Facebook
Logo
Buscar

Pollo con papas por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Pollo con papas por Avena Salud

198.2 Kcal

🔥 Calorías

7.2 g

🥑 Grasas

22 g

🥔 Carbohidratos

11.5 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita

1/2 pieza

5 piezas

Sal y cilantro

Libre

Preparación

1. Coce los tomates y después licúalos junto con la cebolla, sal y cilantro para formar la salsa de tomate.

2. En un sartén con aceite cocina el pollo con las papas cortadas en trozos pequeños para que se cocinen rápido, tapa el sartén y espera hasta que el pollo quede perfectamente cocido.

3. Vierte la salsa en el sartén junto con el pollo y las papas y espera a que suelte hervor

4. Sirve y disfruta.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Pollo con papas

Micronutrientes

Fibra

4 g

Ácido ascorbico

17.07 mg

Potasio

369.7 mg

Calcio

30.61 mg

Grasas monoinsaturadas

4.24 g

Hierro no hemático

1.43 mg

Sodio

58.28 mg

Carga Glicémica

36.7

Grasas poliinsaturadas

1.15 g

Selenio

6.1 mg

Grasas saturadas

1.19 g

Colesterol

37.4 mg

Vitamina A

10.7 mg

Acido Fólico

11.6 mg

Azúcar

0.6 g

Hierro Hemínico

0.5 mg

Índice Glicémico

54

Fósforo

145.72 mg

Vitamina B6

0.16 mg

Vitamina B12

11.6 mcg

Magnesio

- mg

Tiamina

0.07 mg

Riboflavina

0.05 mg

Niacina

0.51 mg

Folato

8.27 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

7.2 g

Carbohidratos

22 g

Proteinas

11.5 g

Quizás te pueda interesar

¿Ya nos sigues en TikTok?

@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online