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Pollo con papas de 198.2 Kcal

Pollo con papas de 198.2 Kcal

198.2 Kcal

🔥 Calorías

7.2 g

🥑 Grasas

22 g

🥔 Carbohidratos

11.5 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Aceite de oliva
1 cucharadita
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Aceite de oliva extra virgen
Carbonell
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Papa cocida
1/2 pieza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Papa blanca alfa
Granel
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Tomate verde
5 piezas
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Tomate verde
Granel
Comprar
Cebolla morada/blanca
1/2 taza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Cebolla blanca
Granel
Comprar
Muslo de pollo sin piel
1/2 pieza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Muslo de pollo sin piel
Granel
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Sal y cilantro
A tu gusto

Preparación

1. Coce los tomates y después licúalos junto con la cebolla, sal y cilantro para formar la salsa de tomate.

2. En un sartén con aceite cocina el pollo con las papas cortadas en trozos pequeños para que se cocinen rápido, tapa el sartén y espera hasta que el pollo quede perfectamente cocido.

3. Vierte la salsa en el sartén junto con el pollo y las papas y espera a que suelte hervor

4. Sirve y disfruta.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Pollo con papas

Micronutrientes
Fibra 4 g
Ácido ascorbico 17.07 mg
Potasio 369.7 mg
Calcio 30.61 mg
Grasas monoinsaturadas 4.24 g
Hierro no hemático 1.43 mg
Sodio 58.28 mg
Carga Glicémica 36.7
Grasas poliinsaturadas 1.15 g
Selenio 6.1 mg
Grasas saturadas 1.19 g
Colesterol 37.4 mg
Vitamina A 10.7 mg
Acido Fólico 11.6 mg
Azúcar 0.6 g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 54
Fósforo 145.72 mg
Vitamina B6 0.16 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.05 mg
Niacina 0.51 mg
Folato 8.27 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.2 g
Carbohidratos 22 g
Proteinas 11.5 g

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