Pollo con papas de 198.2 Kcal
198.2 Kcal
🔥 Calorías
7.2 g
🥑 Grasas
22 g
🥔 Carbohidratos
11.5 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
1. Coce los tomates y después licúalos junto con la cebolla, sal y cilantro para formar la salsa de tomate.
2. En un sartén con aceite cocina el pollo con las papas cortadas en trozos pequeños para que se cocinen rápido, tapa el sartén y espera hasta que el pollo quede perfectamente cocido.
3. Vierte la salsa en el sartén junto con el pollo y las papas y espera a que suelte hervor
4. Sirve y disfruta.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pollo con papas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4 g |
| Ácido ascorbico | 17.07 mg |
| Potasio | 369.7 mg |
| Calcio | 30.61 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.24 g |
| Hierro no hemático | 1.43 mg |
| Sodio | 58.28 mg |
| Carga Glicémica | 36.7 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.15 g |
| Selenio | 6.1 mg |
| Grasas saturadas | 1.19 g |
| Colesterol | 37.4 mg |
| Vitamina A | 10.7 mg |
| Acido Fólico | 11.6 mg |
| Azúcar | 0.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 54 |
| Fósforo | 145.72 mg |
| Vitamina B6 | 0.16 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 0.51 mg |
| Folato | 8.27 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.2 g |
| Carbohidratos | 22 g |
| Proteinas | 11.5 g |
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