Pollo con papas de 198.2 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
198.2 Kcal
🥑 Grasas:
7.2 g
🍞 Carbohidratos:
22 g
🍗 Proteínas:
11.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
1/2 pieza
5 piezas
1/2 taza
1/2 pieza
Sal y cilantro
Preparación
- Coce los tomates y después licúalos junto con la cebolla, sal y cilantro para formar la salsa de tomate.
- En un sartén con aceite cocina el pollo con las papas cortadas en trozos pequeños para que se cocinen rápido, tapa el sartén y espera hasta que el pollo quede perfectamente cocido.
- Vierte la salsa en el sartén junto con el pollo y las papas y espera a que suelte hervor
- Sirve y disfruta.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pollo con papas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4 g |
| Ácido ascorbico | 17.07 mg |
| Potasio | 369.7 mg |
| Calcio | 30.61 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.24 g |
| Hierro no hemático | 1.43 mg |
| Sodio | 58.28 mg |
| Carga Glicémica | 7.99 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.15 g |
| Selenio | 6.1 mg |
| Grasas saturadas | 1.19 g |
| Colesterol | 37.4 mg |
| Vitamina A | 10.7 mg |
| Acido Fólico | 11.6 mg |
| Azúcar | 0.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 69 |
| Fósforo | 145.72 mg |
| Vitamina B6 | 0.16 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 0.51 mg |
| Folato | 8.27 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.2 g |
| Carbohidratos | 22 g |
| Proteinas | 11.5 g |
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