Pollo con papas por Avena Salud
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198.2 Kcal
🔥 Calorías
7.2 g
🥑 Grasas
22 g
🥔 Carbohidratos
11.5 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
1/2 pieza
5 piezas
1/2 taza
1/2 pieza
Libre
Preparación
1. Coce los tomates y después licúalos junto con la cebolla, sal y cilantro para formar la salsa de tomate.
2. En un sartén con aceite cocina el pollo con las papas cortadas en trozos pequeños para que se cocinen rápido, tapa el sartén y espera hasta que el pollo quede perfectamente cocido.
3. Vierte la salsa en el sartén junto con el pollo y las papas y espera a que suelte hervor
4. Sirve y disfruta.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pollo con papas
Micronutrientes
Fibra
4 g
Ácido ascorbico
17.07 mg
Potasio
369.7 mg
Calcio
30.61 mg
Grasas monoinsaturadas
4.24 g
Hierro no hemático
1.43 mg
Sodio
58.28 mg
Carga Glicémica
36.7
Grasas poliinsaturadas
1.15 g
Selenio
6.1 mg
Grasas saturadas
1.19 g
Colesterol
37.4 mg
Vitamina A
10.7 mg
Acido Fólico
11.6 mg
Azúcar
0.6 g
Hierro Hemínico
0.5 mg
Índice Glicémico
54
Fósforo
145.72 mg
Vitamina B6
0.16 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
0.07 mg
Riboflavina
0.05 mg
Niacina
0.51 mg
Folato
8.27 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
7.2 g
Carbohidratos
22 g
Proteinas
11.5 g
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