Pollo con pimientos de 169.2 Kcal
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Pollo con pimientos de 169.2 Kcal

Pollo con pimientos de 169.2 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

169.2 Kcal

🥑 Grasas:

6.8 g

🥔 Carbohidratos:

16.8 g

🍗 Proteínas:

10.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
20.0 gramos

Preparación

  1. Coce la quinoa en una olla con una taza y media de agua durante 20 min. y reserva
  2. En un sartén agrega el aceite y cocina el pollo, después agrega los pimientos
  3. En un bowl agrega la quinoa y el pollo con los pimientos
  4. ¡Sirve y disfruta!

Tabla nutricional para Pollo con pimientos

Micronutrientes
Fibra 2 g
Ácido ascorbico 81.4 mg
Potasio 206.25 mg
Calcio 17.53 mg
Grasas monoinsaturadas 4.1 g
Hierro no hemático 1.23 mg
Sodio 22.68 mg
Carga Glicémica 6.78
Grasas poliinsaturadas 1.4 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 1 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 102.5 mg
Acido Fólico 30.5 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 53
Fósforo 72.74 mg
Vitamina B6 0.19 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.63 mg
Folato 11.52 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.8 g
Carbohidratos 16.8 g
Proteinas 10.5 g

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