Receta de pollo con pimientos de 169.2 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
169.2 Kcal
🥑 Grasas:
6.8 g
🍞 Carbohidratos:
16.8 g
🍗 Proteínas:
10.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Coce la quinoa en una olla con una taza y media de agua durante 20 min. y reserva
- En un sartén agrega el aceite y cocina el pollo, después agrega los pimientos
- En un bowl agrega la quinoa y el pollo con los pimientos
- ¡Sirve y disfruta!
Tabla nutricional para Pollo con pimientos
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2 g |
| Ácido ascorbico | 81.4 mg |
| Potasio | 206.25 mg |
| Calcio | 17.53 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.1 g |
| Hierro no hemático | 1.23 mg |
| Sodio | 22.68 mg |
| Carga Glicémica | 6.78 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.4 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 1 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 102.5 mg |
| Acido Fólico | 30.5 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 53 |
| Fósforo | 72.74 mg |
| Vitamina B6 | 0.19 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.63 mg |
| Folato | 11.52 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.8 g |
| Carbohidratos | 16.8 g |
| Proteinas | 10.5 g |
Preguntas frecuentes
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