Pollo desmenuzado con elotitos de 162.2 Kcal

Name: Pollo desmenuzado con elotitos
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: pierna de pollo sin piel; aceite de oliva; elote amarillo desgranado

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

162.2 Kcal

🥑 Grasas:

7.05 g

🍞 Carbohidratos:

16.2 g

🍗 Proteínas:

11 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pierna de pollo sin piel

1/3 pieza

Aceite de oliva

1 cucharadita

Elote amarillo desgranado

1/2 taza

Preparación

Precalentar el horno a 180ºC. Untar un poco de aceite de oliva al pollo y sazonar con hierbas italianas y/o ajo en polvo
Meter la pierna de pollo al horno y dejar cocinando hasta que esté cocido por dentro (20 min aprox)
Sacar del horno, desmenuzar y servir con el elote en grano

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pollo desmenuzado con elotitos

Micronutrientes
Fibra	2 g
Ácido ascorbico	5.06 mg
Potasio	99.12 mg
Calcio	8.15 mg
Grasas monoinsaturadas	4.46 g
Hierro no hemático	0.33 mg
Sodio	41.5 mg
Carga Glicémica	8.42
Grasas poliinsaturadas	1.45 g
Selenio	5.8 mg
Grasas saturadas	1.31 g
Colesterol	34.6 mg
Vitamina A	26.02 mg
Acido Fólico	42.83 mg
Azúcar	2.6 g
Hierro Hemínico	0.4 mg
Índice Glicémico	52
Fósforo	157.27 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg