Pollo desmenuzado con elotitos de 162.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
162.2 Kcal
🥑 Grasas:
7.05 g
🍞 Carbohidratos:
16.2 g
🍗 Proteínas:
11 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 pieza
1 cucharadita
1/2 taza
Preparación
- Precalentar el horno a 180ºC. Untar un poco de aceite de oliva al pollo y sazonar con hierbas italianas y/o ajo en polvo
- Meter la pierna de pollo al horno y dejar cocinando hasta que esté cocido por dentro (20 min aprox)
- Sacar del horno, desmenuzar y servir con el elote en grano
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pollo desmenuzado con elotitos
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2 g |
| Ácido ascorbico | 5.06 mg |
| Potasio | 99.12 mg |
| Calcio | 8.15 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.46 g |
| Hierro no hemático | 0.33 mg |
| Sodio | 41.5 mg |
| Carga Glicémica | 8.42 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.45 g |
| Selenio | 5.8 mg |
| Grasas saturadas | 1.31 g |
| Colesterol | 34.6 mg |
| Vitamina A | 26.02 mg |
| Acido Fólico | 42.83 mg |
| Azúcar | 2.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.4 mg |
| Índice Glicémico | 52 |
| Fósforo | 157.27 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.05 g |
| Carbohidratos | 16.2 g |
| Proteinas | 11 g |
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