Pollo en crema de elote con papas guisadas de 172 Kcal

Name: Pollo en crema de elote con papas guisadas
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: pechuga de pollo; papa cambray; elote amarillo desgranado; hierbas finas

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

172 Kcal

🥑 Grasas:

1 g

🍞 Carbohidratos:

32.7 g

🍗 Proteínas:

10.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pechuga de pollo

30.0 gramos

Papa cambray

5 piezas

Elote amarillo desgranado

1/2 taza

Hierbas finas

Preparación

Cocina la pechuga de pollo hasta que esté bien cocida
Desmenuza el pollo y reserva
En una olla, cocina el elote amarillo desgranado con un poco de agua
Agrega las papas cambray y cocina hasta que estén tiernas
Incorpora el pollo desmenuzado y mezcla bien
Agrega las hierbas finas al gusto y mezcla nuevamente

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pollo en crema de elote con papas guisadas

Micronutrientes
Fibra	2.5 g
Ácido ascorbico	19.21 mg
Potasio	71.7 mg
Calcio	19.2 mg
Grasas monoinsaturadas	0.42 g
Hierro no hemático	2.8 mg
Sodio	30.3 mg
Carga Glicémica	17.33
Grasas poliinsaturadas	0.65 g
Selenio	5.3 mg
Grasas saturadas	0.36 g
Colesterol	17.4 mg
Vitamina A	20.62 mg
Acido Fólico	52 mg
Azúcar	2.6 g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	106
Fósforo	141.12 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg