Pollo Guisado Dominicano de 137 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
137 Kcal
🥑 Grasas:
6.85 g
🍞 Carbohidratos:
9.6 g
🍗 Proteínas:
10.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1/4 taza
1/3 pieza
1 cucharadita
Ajo
Orégano
Preparación
- Calienta aceite en una olla
- Agrega la pierna de pollo y dora por todos lados
- Añade el puré de tomate y mezcla bien
- Incorpora el pimiento de color picado y el ajo machacado
- Agrega orégano al gusto y mezcla todos los ingredientes
- Cubre la olla y cocina a fuego lento hasta que el pollo esté tierno
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pollo Guisado Dominicano
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.1 g |
| Ácido ascorbico | 88 mg |
| Potasio | 507.97 mg |
| Calcio | 20.53 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.54 g |
| Hierro no hemático | 1.4 mg |
| Sodio | 55.98 mg |
| Carga Glicémica | 3.02 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.56 g |
| Selenio | 5.8 mg |
| Grasas saturadas | 0.48 g |
| Colesterol | 34.6 mg |
| Vitamina A | 124.2 mg |
| Acido Fólico | 40.53 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.4 mg |
| Índice Glicémico | 54 |
| Fósforo | 113.89 mg |
| Vitamina B6 | 0.19 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.63 mg |
| Folato | 11.52 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.85 g |
| Carbohidratos | 9.6 g |
| Proteinas | 10.4 g |
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