Pollo Guisado Dominicano de 137 Kcal

Name: Pollo Guisado Dominicano
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: pimiento de color; puré de tomate; pierna de pollo sin piel; aceite; ajo; orégano

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

137 Kcal

🥑 Grasas:

6.85 g

🍞 Carbohidratos:

9.6 g

🍗 Proteínas:

10.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pimiento de color

1 pieza

Puré de tomate

1/4 taza

Pierna de pollo sin piel

1/3 pieza

Aceite

1 cucharadita

Ajo

Orégano

Preparación

Calienta aceite en una olla
Agrega la pierna de pollo y dora por todos lados
Añade el puré de tomate y mezcla bien
Incorpora el pimiento de color picado y el ajo machacado
Agrega orégano al gusto y mezcla todos los ingredientes
Cubre la olla y cocina a fuego lento hasta que el pollo esté tierno

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pollo Guisado Dominicano

Micronutrientes
Fibra	2.1 g
Ácido ascorbico	88 mg
Potasio	507.97 mg
Calcio	20.53 mg
Grasas monoinsaturadas	0.54 g
Hierro no hemático	1.4 mg
Sodio	55.98 mg
Carga Glicémica	3.02
Grasas poliinsaturadas	0.56 g
Selenio	5.8 mg
Grasas saturadas	0.48 g
Colesterol	34.6 mg
Vitamina A	124.2 mg
Acido Fólico	40.53 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.4 mg
Índice Glicémico	54
Fósforo	113.89 mg
Vitamina B6	0.19 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	7.68 mg
Tiamina	0.03 mg
Riboflavina	0.06 mg
Niacina	0.63 mg
Folato	11.52 mcg
Zinc	- mg