Portobello relleno de queso de 123.2 Kcal
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Portobello relleno de queso de 123.2 Kcal

Portobello relleno de queso de 123.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

123.2 Kcal

🥑 Grasas:

8 g

🍞 Carbohidratos:

6.1 g

🍗 Proteínas:

8.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

40.0 gramos buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
Jitomate

Preparación

  1. Vierte el aceite de oliva encima del portobello.
  2. Corta un par de rebanadas de jitomate.
  3. Coloca el jitomate dentro del portobello y encima el queso.
  4. Hornea a 200 grados centígrados durante 15-20 minutos o hasta que el portobello esté suave.
  5. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Portobello relleno de queso

Micronutrientes
Fibra 1.2 g
Ácido ascorbico - mg
Potasio 394.45 mg
Calcio 280.17 mg
Grasas monoinsaturadas 3.65 g
Hierro no hemático 0.53 mg
Sodio 4.99 mg
Carga Glicémica 0.61
Grasas poliinsaturadas 0.59 g
Selenio 4.8 mg
Grasas saturadas 0.71 g
Colesterol - mg
Vitamina A 28 mg
Acido Fólico 17.9 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 15
Fósforo 105.92 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8 g
Carbohidratos 6.1 g
Proteinas 8.1 g

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