Portobello relleno de queso de 123.2 Kcal
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Portobello relleno de queso de 123.2 Kcal

Portobello relleno de queso de 123.2 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

123.2 Kcal

🥑 Grasas:

8 g

🥔 Carbohidratos:

6.1 g

🍗 Proteínas:

8.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
40.0 gramos buy ingredient
Jitomate

Preparación

  1. Vierte el aceite de oliva encima del portobello.
  2. Corta un par de rebanadas de jitomate.
  3. Coloca el jitomate dentro del portobello y encima el queso.
  4. Hornea a 200 grados centígrados durante 15-20 minutos o hasta que el portobello esté suave.
  5. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Portobello relleno de queso

Micronutrientes
Fibra 1.2 g
Ácido ascorbico - mg
Potasio 394.45 mg
Calcio 280.17 mg
Grasas monoinsaturadas 3.65 g
Hierro no hemático 0.53 mg
Sodio 4.99 mg
Carga Glicémica 0.61
Grasas poliinsaturadas 0.59 g
Selenio 4.8 mg
Grasas saturadas 0.71 g
Colesterol - mg
Vitamina A 28 mg
Acido Fólico 17.9 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 15
Fósforo 105.92 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8 g
Carbohidratos 6.1 g
Proteinas 8.1 g

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