Portobello relleno de queso de 123.2 Kcal
Buscar
Portobello relleno de queso de 123.2 Kcal

Portobello relleno de queso de 123.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

123.2 Kcal

🥑 Grasas:

8 g

🍞 Carbohidratos:

6.1 g

🍗 Proteínas:

8.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

40.0 gramos buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
Jitomate

Preparación

  1. Vierte el aceite de oliva encima del portobello.
  2. Corta un par de rebanadas de jitomate.
  3. Coloca el jitomate dentro del portobello y encima el queso.
  4. Hornea a 200 grados centígrados durante 15-20 minutos o hasta que el portobello esté suave.
  5. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Portobello relleno de queso

Micronutrientes
Fibra 1.2 g
Ácido ascorbico - mg
Potasio 394.45 mg
Calcio 280.17 mg
Grasas monoinsaturadas 3.65 g
Hierro no hemático 0.53 mg
Sodio 4.99 mg
Carga Glicémica 0.61
Grasas poliinsaturadas 0.59 g
Selenio 4.8 mg
Grasas saturadas 0.71 g
Colesterol - mg
Vitamina A 28 mg
Acido Fólico 17.9 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 15
Fósforo 105.92 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8 g
Carbohidratos 6.1 g
Proteinas 8.1 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Tostada de coliflor y garbanzo al curry

Tostada de coliflor y garbanzo al curry

save recipe Tostadas norteñas con queso

Tostadas norteñas con queso

save recipe Ensalada de jícama, mango y aguacate

Ensalada de jícama, mango y aguacate

save recipe Rollitos de verduras

Rollitos de verduras

save recipe Huevo revuelto con calabacita

Huevo revuelto con calabacita

save recipe Cena ligera

Cena ligera

save recipe Huevos revueltos con espárragos

Huevos revueltos con espárragos

save recipe Ensalada de pasta, garbanzo y aguacate

Ensalada de pasta, garbanzo y aguacate

save recipe Tortitas de arroz con aguacate y verduras

Tortitas de arroz con aguacate y verduras

save recipe Atún con verduras

Atún con verduras

save recipe Tostadas de ceviche de coliflor y mango

Tostadas de ceviche de coliflor y mango

save recipe Wrap primavera

Wrap primavera

Error message