Receta de portobello relleno de queso de 123.2 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
123.2 Kcal
🥑 Grasas:
8 g
🍞 Carbohidratos:
6.1 g
🍗 Proteínas:
8.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Vierte el aceite de oliva encima del portobello.
- Corta un par de rebanadas de jitomate.
- Coloca el jitomate dentro del portobello y encima el queso.
- Hornea a 200 grados centígrados durante 15-20 minutos o hasta que el portobello esté suave.
- ¡Disfruta!
Tabla nutricional para Portobello relleno de queso
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.2 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 394.45 mg |
| Calcio | 280.17 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.65 g |
| Hierro no hemático | 0.53 mg |
| Sodio | 4.99 mg |
| Carga Glicémica | 0.61 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.59 g |
| Selenio | 4.8 mg |
| Grasas saturadas | 0.71 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 28 mg |
| Acido Fólico | 17.9 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 15 |
| Fósforo | 105.92 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8 g |
| Carbohidratos | 6.1 g |
| Proteinas | 8.1 g |
Preguntas frecuentes
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