Portobello relleno de queso por Avena Salud
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123.2 Kcal
🔥 Calorías
8 g
🥑 Grasas
6.1 g
🥔 Carbohidratos
8.1 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
1 pieza
40.0 gramos
Libre
Preparación
1. Vierte el aceite de oliva encima del portobello.
2. Corta un par de rebanadas de jitomate.
3. Coloca el jitomate dentro del portobello y encima el queso.
4. Hornea a 200 grados centígrados durante 15-20 minutos o hasta que el portobello esté suave.
5. ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Portobello relleno de queso
Micronutrientes
Fibra
1.2 g
Ácido ascorbico
- mg
Potasio
394.45 mg
Calcio
280.17 mg
Grasas monoinsaturadas
3.65 g
Hierro no hemático
0.53 mg
Sodio
4.99 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
0.59 g
Selenio
4.8 mg
Grasas saturadas
0.71 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
28 mg
Acido Fólico
17.9 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.1 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
105.92 mg
Vitamina B6
- mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
- mg
Riboflavina
- mg
Niacina
- mg
Folato
- mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
8 g
Carbohidratos
6.1 g
Proteinas
8.1 g
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