Pudín de chía sabor piña colada de 268 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
268 Kcal
🥑 Grasas:
11.1 g
🍞 Carbohidratos:
32.2 g
🍗 Proteínas:
14.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 1/2 cucharadas
145.0 gramos
2 cucharadas
1 taza
Canela
Agua
Preparación
- En una taza, agregar las semillas de chía con el yogur y dejar reposar para que se hidraten. Añadir canela y stevia al gusto, si se desea. Cortar la piña en cubitos. Mezclar la piña con la chía y decorar con coco. ¡DISFRUTA!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pudín de chía sabor piña colada
| Micronutrientes | |
| Fibra | 0.39 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 105.95 mg |
| Calcio | 7.55 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1 g |
| Hierro no hemático | 1.03 mg |
| Sodio | 34.6 mg |
| Carga Glicémica | 0.15 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.37 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 3.92 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | - mg |
| Acido Fólico | 7.41 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 4 |
| Fósforo | 98.42 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.1 g |
| Carbohidratos | 32.2 g |
| Proteinas | 14.3 g |
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