Papilla de guisantes y pollo de 192.2 Kcal
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Papilla de guisantes y pollo de 192.2 Kcal

Papilla de guisantes y pollo de 192.2 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

192.2 Kcal

🥑 Grasas:

5.86 g

🥔 Carbohidratos:

23.2 g

🍗 Proteínas:

12 g

Ingredientes

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1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. Pela bien la papa y la calabacita y córtalas en trozos pequeños.
  2. Introduce la papa, la calabacita y los guisantes en una olla con agua hasta que la papa esté tierna.
  3. Añade el pollo cortado en trozos y déjalo cocinar por 5 minutos.
  4. Coloca todos los ingredientes en el vaso de la licuadora y añade un poco del agua de la cocción.
  5. Tritura bien hasta obtener una textura de papilla suave y homogénea.
  6. Al momento de servir, echa un chorrito de aceite de oliva para darle sabor.

Tabla nutricional para Papilla de guisantes y pollo

Micronutrientes
Fibra 4.8 g
Ácido ascorbico 26.57 mg
Potasio 364.05 mg
Calcio 30.04 mg
Grasas monoinsaturadas 3.81 g
Hierro no hemático 1.33 mg
Sodio 24.71 mg
Carga Glicémica 10.84
Grasas poliinsaturadas 0.77 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 0.85 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 30.7 mg
Acido Fólico 57.2 mg
Azúcar 0.6 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 117
Fósforo 154.54 mg
Vitamina B6 0.02 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 14.4 mg
Tiamina 0.13 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.81 mg
Folato 26 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.86 g
Carbohidratos 23.2 g
Proteinas 12 g

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