Papilla de guisantes y pollo de 192.2 Kcal
Buscar
Papilla de guisantes y pollo de 192.2 Kcal

Papilla de guisantes y pollo de 192.2 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

192.2 Kcal

🥑 Grasas:

5.86 g

🥔 Carbohidratos:

23.2 g

🍗 Proteínas:

12 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. Pela bien la papa y la calabacita y córtalas en trozos pequeños.
  2. Introduce la papa, la calabacita y los guisantes en una olla con agua hasta que la papa esté tierna.
  3. Añade el pollo cortado en trozos y déjalo cocinar por 5 minutos.
  4. Coloca todos los ingredientes en el vaso de la licuadora y añade un poco del agua de la cocción.
  5. Tritura bien hasta obtener una textura de papilla suave y homogénea.
  6. Al momento de servir, echa un chorrito de aceite de oliva para darle sabor.

Tabla nutricional para Papilla de guisantes y pollo

Micronutrientes
Fibra 4.8 g
Ácido ascorbico 26.57 mg
Potasio 364.05 mg
Calcio 30.04 mg
Grasas monoinsaturadas 3.81 g
Hierro no hemático 1.33 mg
Sodio 24.71 mg
Carga Glicémica 10.84
Grasas poliinsaturadas 0.77 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 0.85 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 30.7 mg
Acido Fólico 57.2 mg
Azúcar 0.6 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 117
Fósforo 154.54 mg
Vitamina B6 0.02 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 14.4 mg
Tiamina 0.13 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.81 mg
Folato 26 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.86 g
Carbohidratos 23.2 g
Proteinas 12 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Tostadas de panela con nopales

Tostadas de panela con nopales

save recipe Hotcakes Saludables

Hotcakes Saludables

save recipe Tinga de atún con tostadas horneadas

Tinga de atún con tostadas horneadas

save recipe Wrap de atún y verduras

Wrap de atún y verduras

save recipe Avena en frío

Avena en frío

save recipe Claras de huevo revueltas con verdura

Claras de huevo revueltas con verdura

save recipe Tortitas de arroz con atún y aguacate

Tortitas de arroz con atún y aguacate

save recipe Huevo revuelto o cocido con verduras

Huevo revuelto o cocido con verduras

save recipe Smoothie de fresa con almendras y avena

Smoothie de fresa con almendras y avena

save recipe Molletes de champiñón con queso

Molletes de champiñón con queso

save recipe Smoothie verde

Smoothie verde

save recipe Burrito facíl de preparar

Burrito facíl de preparar

Error message