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Papilla de guisantes y pollo por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Papilla de guisantes y pollo por Avena Salud

192.2 Kcal

🔥 Calorías

5.86 g

🥑 Grasas

23.2 g

🥔 Carbohidratos

12 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita

30.0 gramos

1/2 pieza

1 pieza

Preparación

1. Pela bien la papa y la calabacita y córtalas en trozos pequeños.

2. Introduce la papa, la calabacita y los guisantes en una olla con agua hasta que la papa esté tierna.

3. Añade el pollo cortado en trozos y déjalo cocinar por 5 minutos.

4. Coloca todos los ingredientes en el vaso de la licuadora y añade un poco del agua de la cocción.

5. Tritura bien hasta obtener una textura de papilla suave y homogénea.

6. Al momento de servir, echa un chorrito de aceite de oliva para darle sabor.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Papilla de guisantes y pollo

Micronutrientes

Fibra

4.8 g

Ácido ascorbico

26.57 mg

Potasio

364.05 mg

Calcio

30.04 mg

Grasas monoinsaturadas

3.81 g

Hierro no hemático

1.33 mg

Sodio

24.71 mg

Carga Glicémica

39.6

Grasas poliinsaturadas

0.77 g

Selenio

5.3 mg

Grasas saturadas

0.85 g

Colesterol

17.4 mg

Vitamina A

30.7 mg

Acido Fólico

57.2 mg

Azúcar

0.6 g

Hierro Hemínico

0.2 mg

Índice Glicémico

102

Fósforo

154.54 mg

Vitamina B6

0.02 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

14.4 mg

Tiamina

0.13 mg

Riboflavina

0.06 mg

Niacina

0.82 mg

Folato

26 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

5.86 g

Carbohidratos

23.2 g

Proteinas

12 g

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