Puré de camote con aguacate de 127 Kcal

Name: Puré de camote con aguacate
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: aguacate; camote

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

127 Kcal

🥑 Grasas:

5.5 g

🍞 Carbohidratos:

18.9 g

🍗 Proteínas:

1.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Aguacate

1/3 pieza

Camote

1/3 taza

Preparación

Lavar y pelar el camote, cortar en trozos poner al vapor hasta que este suave de 8- 10 minutos.
Sacar la parte comestible al aguacate
Licúa el camote y el aguacate hasta dejar consistencia puré o puedes solo machacar con un tenedor de acuerdo a la consistencia que este comiendo tu bebé.
Puedes ofrecerlo junto o por separado.
¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Puré de camote con aguacate

Micronutrientes
Fibra	2.8 g
Ácido ascorbico	14.3 mg
Potasio	193.78 mg
Calcio	17.76 mg
Grasas monoinsaturadas	0.4 g
Hierro no hemático	0.76 mg
Sodio	12.6 mg
Carga Glicémica	9.07
Grasas poliinsaturadas	0.68 g
Selenio	8.87 mg
Grasas saturadas	0.84 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	1200.2 mg
Acido Fólico	27.56 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	54
Fósforo	31.49 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg