Puré de camote con aguacate de 164.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
164.2 Kcal
🥑 Grasas:
5.3 g
🍞 Carbohidratos:
29.24 g
🍗 Proteínas:
3.02 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 pieza
1 pieza
Preparación
- Lavar y pelar el camote, cortar en trozos poner al vapor hasta que este suave de 8- 10 minutos.
- Sacar la parte comestible al aguacate
- Licúa el camote y el aguacate hasta dejar consistencia puré o puedes solo machacar con un tenedor de acuerdo a la consistencia que este comiendo tu bebé.
- Puedes ofrecerlo junto o por separado.
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Puré de camote con aguacate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.4 g |
| Ácido ascorbico | 24.93 mg |
| Potasio | 193.78 mg |
| Calcio | 44.36 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.4 g |
| Hierro no hemático | 0.79 mg |
| Sodio | 3.7 mg |
| Carga Glicémica | - |
| Grasas poliinsaturadas | 0.6 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.8 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 535.72 mg |
| Acido Fólico | 19.96 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | - |
| Fósforo | 43.9 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.14 mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | 0.67 mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | 0.4 mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.3 g |
| Carbohidratos | 29.24 g |
| Proteinas | 3.02 g |
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