Puré de camote con aguacate de 127 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
127 Kcal
🥑 Grasas:
5.5 g
🍞 Carbohidratos:
18.9 g
🍗 Proteínas:
1.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 pieza
1/3 taza
Preparación
- Lavar y pelar el camote, cortar en trozos poner al vapor hasta que este suave de 8- 10 minutos.
- Sacar la parte comestible al aguacate
- Licúa el camote y el aguacate hasta dejar consistencia puré o puedes solo machacar con un tenedor de acuerdo a la consistencia que este comiendo tu bebé.
- Puedes ofrecerlo junto o por separado.
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Puré de camote con aguacate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.8 g |
| Ácido ascorbico | 14.3 mg |
| Potasio | 193.78 mg |
| Calcio | 17.76 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.4 g |
| Hierro no hemático | 0.76 mg |
| Sodio | 12.6 mg |
| Carga Glicémica | 9.07 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.68 g |
| Selenio | 8.87 mg |
| Grasas saturadas | 0.84 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 1200.2 mg |
| Acido Fólico | 27.56 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 54 |
| Fósforo | 31.49 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.5 g |
| Carbohidratos | 18.9 g |
| Proteinas | 1.8 g |
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