Huevo revuelto o cocido con verduras
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231 Kcal
🔥 Calorías
15.5 g
🥑 Grasas
23.5 g
🥔 Carbohidratos
12.4 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 pieza
1/2 taza
1 taza
Preparación
1. En un sartén a fuego medio, agrega los ejotes y cocina por aproximadamente 3 minutos. después agrega el huevo entero y cocina al termino deseado
2. Acompaña el huevo revuelto con los ejotes con vegetales, aguacate y pan tostado
3. ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevo revuelto o cocido con verduras
Micronutrientes
Fibra
6.2 g
Ácido ascorbico
42.27 mg
Potasio
1056.09 mg
Calcio
186.68 mg
Grasas monoinsaturadas
2.37 g
Hierro no hemático
4.96 mg
Sodio
248.83 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
1.68 g
Selenio
13.9 mg
Grasas saturadas
2.38 g
Colesterol
186.1 mg
Vitamina A
665.02 mg
Acido Fólico
294.04 mg
Azúcar
2.2 g
Hierro Hemínico
0.8 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
212.71 mg
Vitamina B6
0.3 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
120.69 mg
Tiamina
0.19 mg
Riboflavina
0.32 mg
Niacina
1.82 mg
Folato
259.44 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
15.5 g
Carbohidratos
23.5 g
Proteinas
12.4 g
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