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Huevo revuelto o cocido con verduras

Guardar receta en favoritos Huevo revuelto o cocido con verduras

231 Kcal

🔥 Calorías

15.5 g

🥑 Grasas

23.5 g

🥔 Carbohidratos

12.4 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza

1/2 taza

1/3 pieza

Preparación

1. En un sartén a fuego medio, agrega los ejotes y cocina por aproximadamente 3 minutos. después agrega el huevo entero y cocina al termino deseado

2. Acompaña el huevo revuelto con los ejotes con vegetales, aguacate y pan tostado

3. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Huevo revuelto o cocido con verduras

Micronutrientes

Fibra

6.2 g

Ácido ascorbico

42.27 mg

Potasio

1056.09 mg

Calcio

186.68 mg

Grasas monoinsaturadas

2.37 g

Hierro no hemático

4.96 mg

Sodio

248.83 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

1.68 g

Selenio

13.9 mg

Grasas saturadas

2.38 g

Colesterol

186.1 mg

Vitamina A

665.02 mg

Acido Fólico

294.04 mg

Azúcar

2.2 g

Hierro Hemínico

0.8 mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

212.71 mg

Vitamina B6

0.3 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

120.69 mg

Tiamina

0.19 mg

Riboflavina

0.32 mg

Niacina

1.82 mg

Folato

259.44 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

15.5 g

Carbohidratos

23.5 g

Proteinas

12.4 g

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