

Portobello relleno de carne y pasta de 174.2 Kcal
174.2 Kcal
🔥 Calorías
6.1 g
🥑 Grasas
20.6 g
🥔 Carbohidratos
12.2 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Jitomate
1 pieza

Marca y producto sugerido
Jitomate saladet
Granel
Pasta integral cocida
1/3 taza

Marca y producto sugerido
Spaghetti integral
La moderna
Aceite de oliva
1 cucharadita

Marca y producto sugerido
Aceite de oliva extra virgen
Carbonell
Hongo portobello crudo
1 pieza

Marca y producto sugerido
Champiñones portabello entero
Monte rey
Carne molida de pavo
30.0 gramos

Marca y producto sugerido
Molida de pavo
Granel
Sal
A tu gusto
Orégano
A tu gusto
Pimienta
A tu gusto
Ajo
A tu gusto
Preparación
1. Para la salsa: coce los jitomates en agua hirviendo, después licua junto con sal, pimienta, ajo y un poco de orégano.
2. Coce la pasta de acuerdo a las instrucciones de tu empaque y reserva.
3. En un sartén con aceite cocina la carne molida y sazona con sal y pimienta.
4. Toma el portobello y rellenalo con la carne molida.
5. En un plato sirve la pasta junto con el portobello y baña todo con la salsa de jitomate.
6. Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Portobello relleno de carne y pasta
Micronutrientes | |
Fibra | 4.6 g |
Ácido ascorbico | 13.7 mg |
Potasio | 733.81 mg |
Calcio | 25.72 mg |
Grasas monoinsaturadas | 3.91 g |
Hierro no hemático | 1.33 mg |
Sodio | 441.7 mg |
Carga Glicémica | - |
Grasas poliinsaturadas | 1.01 g |
Selenio | 9.9 mg |
Grasas saturadas | 0.97 g |
Colesterol | 12.9 mg |
Vitamina A | 45.5 mg |
Acido Fólico | 37.83 mg |
Azúcar | - g |
Hierro Hemínico | 0.1 mg |
Índice Glicémico | - |
Fósforo | 242.14 mg |
Vitamina B6 | 0.09 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | - mg |
Tiamina | 0.07 mg |
Riboflavina | 0.06 mg |
Niacina | 0.79 mg |
Folato | 16.95 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 6.1 g |
Carbohidratos | 20.6 g |
Proteinas | 12.2 g |