Portobello relleno de carne y pasta
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174.2 Kcal
🔥 Calorías
6.1 g
🥑 Grasas
20.6 g
🥔 Carbohidratos
12.2 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 taza
1 cucharadita
1 pieza
30.0 gramos
Libre
Libre
Libre
Libre
Preparación
1. Para la salsa: coce los jitomates en agua hirviendo, después licua junto con sal, pimienta, ajo y un poco de orégano.
2. Coce la pasta de acuerdo a las instrucciones de tu empaque y reserva.
3. En un sartén con aceite cocina la carne molida y sazona con sal y pimienta.
4. Toma el portobello y rellenalo con la carne molida.
5. En un plato sirve la pasta junto con el portobello y baña todo con la salsa de jitomate.
6. Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Portobello relleno de carne y pasta
Micronutrientes
Fibra
4.6 g
Ácido ascorbico
13.7 mg
Potasio
733.81 mg
Calcio
25.72 mg
Grasas monoinsaturadas
3.91 g
Hierro no hemático
1.33 mg
Sodio
441.7 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
1.01 g
Selenio
9.9 mg
Grasas saturadas
0.97 g
Colesterol
12.9 mg
Vitamina A
45.5 mg
Acido Fólico
37.83 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.1 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
242.14 mg
Vitamina B6
0.09 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
0.07 mg
Riboflavina
0.06 mg
Niacina
0.79 mg
Folato
16.95 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
6.1 g
Carbohidratos
20.6 g
Proteinas
12.2 g
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