Puré de camote con canela y nuez de 318.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
318.2 Kcal
🥑 Grasas:
9 g
🍞 Carbohidratos:
52.04 g
🍗 Proteínas:
10.82 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
7 mitades
1 pieza
2 cucharaditas
Canela
Preparación
- Cocina el camote hasta que esté tierno
- Pela y tritura el camote en un tazón
- Agrega la leche deslactosada light y mezcla bien
- Incorpora la miel de abeja al gusto
- Añade canela al gusto y mezcla nuevamente
- Agrega las nueces picadas y mezcla suavemente
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Puré de camote con canela y nuez
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.9 g |
| Ácido ascorbico | 22.46 mg |
| Potasio | 70.28 mg |
| Calcio | 296.99 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.6 g |
| Hierro no hemático | 0.88 mg |
| Sodio | 116.7 mg |
| Carga Glicémica | 10.38 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.1 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.5 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 517 mg |
| Acido Fólico | 5.5 mg |
| Azúcar | 23.5 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 102 |
| Fósforo | 77.38 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.14 mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | 0.67 mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | 0.4 mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9 g |
| Carbohidratos | 52.04 g |
| Proteinas | 10.82 g |
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