Puré de camote con pera de 120 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
120 Kcal
🥑 Grasas:
0.3 g
🥔 Carbohidratos:
29.3 g
🍗 Proteínas:
1.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 pieza
1/3 taza
Preparación
- Lavar y pelar el camote, cortar en trozos poner al vapor hasta que este suave de 8- 10 minutos.
- Lavar y pelar la pera , cortar en trozo y ponerla al vapor hasta que este suave de 8-10 minutos
- Licúa el camote y la pera hasta dejar consistencia puré o puedes solo machacar con un tenedor de acuerdo a la consistencia que este comiendo tu bebé.
- Puedes ofrecerlo junto o por separado.
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Puré de camote con pera
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.8 g |
| Ácido ascorbico | 15.23 mg |
| Potasio | 101.2 mg |
| Calcio | 21.7 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.02 g |
| Hierro no hemático | 0.6 mg |
| Sodio | 9.71 mg |
| Carga Glicémica | 13.82 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.1 g |
| Selenio | 8.87 mg |
| Grasas saturadas | 0.05 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 1182.98 mg |
| Acido Fólico | 13.4 mg |
| Azúcar | 7.9 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 92 |
| Fósforo | 27.35 mg |
| Vitamina B6 | 0.02 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.02 mg |
| Niacina | 0.18 mg |
| Folato | 5.67 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.3 g |
| Carbohidratos | 29.3 g |
| Proteinas | 1.4 g |
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