Pasta cremosa con pollo, queso panela y brócoli de 221 Kcal
Buscar
Pasta cremosa con pollo, queso panela y brócoli de 221 Kcal

Pasta cremosa con pollo, queso panela y brócoli de 221 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

221 Kcal

🥑 Grasas:

8.6 g

🍞 Carbohidratos:

19.3 g

🍗 Proteínas:

19.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Brócoli cocido
1/2 taza buy ingredient
Queso panela
40.0 gramos buy ingredient
Pechuga de pollo
30.0 gramos buy ingredient
Queso crema
1 cucharada buy ingredient
Pasta integral cocida
1/3 taza buy ingredient
Sal (al gusto)
buy ingredient
Pimienta (al gusto)
buy ingredient

Preparación

  1. Cocina la pechuga de pollo y córtala en trozos pequeños.
  2. Mezcla la pasta integral cocida, el pollo, el brócoli al vapor y el queso panela en trozos.
  3. Agrega sal y pimienta al gusto.
  4. Incorpora el queso crema y mezcla hasta que todos los ingredientes estén bien combinados y la pasta esté cremosa.
  5. Sirve caliente.
  6. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pasta cremosa con pollo, queso panela y brócoli

Micronutrientes
Fibra 4.8 g
Ácido ascorbico 68.4 mg
Potasio 356.39 mg
Calcio 331.58 mg
Grasas monoinsaturadas 1.49 g
Hierro no hemático 1.3 mg
Sodio 98.42 mg
Carga Glicémica 7.65
Grasas poliinsaturadas 0.57 g
Selenio 10.1 mg
Grasas saturadas 3.13 g
Colesterol 31.8 mg
Vitamina A 215.37 mg
Acido Fólico 51.36 mg
Azúcar 0.23 g
Hierro Hemínico 0.46 mg
Índice Glicémico 110
Fósforo 172.92 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 19.32 mg
Tiamina 0.06 mg
Riboflavina 0.11 mg
Niacina 0.51 mg
Folato 99.36 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.6 g
Carbohidratos 19.3 g
Proteinas 19.3 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Carne de cerdo con verdolagas y calabacitas en salsa con tortillas de maíz

Carne de cerdo con verdolagas y calabacitas en salsa con tortillas de maíz

save recipe Bistec de res con nopales y guacamole

Bistec de res con nopales y guacamole

save recipe Huevo con calabacita y papa

Huevo con calabacita y papa

save recipe Ensalada verde con manzana, garbanzo, pollo y elote

Ensalada verde con manzana, garbanzo, pollo y elote

save recipe Molletes con pan de caja con pico de gallo y aguacate

Molletes con pan de caja con pico de gallo y aguacate

save recipe Licuado verde y huevo montado en pan thin

Licuado verde y huevo montado en pan thin

save recipe Toast de pan thin con jocoque, huevo y verduras

Toast de pan thin con jocoque, huevo y verduras

save recipe Sandwich de huevo con pechuga de pavo, queso y aguacate acompañado de un vaso de leche

Sandwich de huevo con pechuga de pavo, queso y aguacate acompañado de un vaso de leche

save recipe Hígado de res encebollado acompañado de frijoles

Hígado de res encebollado acompañado de frijoles

save recipe Dip de jocoque y cottage con cilantro con galletas salma

Dip de jocoque y cottage con cilantro con galletas salma

save recipe Tacos de huevo a la mexicana con frijoles de olla

Tacos de huevo a la mexicana con frijoles de olla

save recipe Sándwich de vegetales con queso Oaxaca, acompañada de fruta

Sándwich de vegetales con queso Oaxaca, acompañada de fruta