Pasta cremosa con pollo, queso panela y brócoli de 221 Kcal
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Pasta cremosa con pollo, queso panela y brócoli de 221 Kcal

Pasta cremosa con pollo, queso panela y brócoli de 221 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

221 Kcal

🥑 Grasas:

8.6 g

🥔 Carbohidratos:

19.3 g

🍗 Proteínas:

19.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharada buy ingredient
40.0 gramos buy ingredient
Sal (al gusto)
Pimienta (al gusto)

Preparación

  1. Cocina la pechuga de pollo y córtala en trozos pequeños.
  2. Mezcla la pasta integral cocida, el pollo, el brócoli al vapor y el queso panela en trozos.
  3. Agrega sal y pimienta al gusto.
  4. Incorpora el queso crema y mezcla hasta que todos los ingredientes estén bien combinados y la pasta esté cremosa.
  5. Sirve caliente.
  6. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Pasta cremosa con pollo, queso panela y brócoli

Micronutrientes
Fibra 4.8 g
Ácido ascorbico 68.4 mg
Potasio 356.39 mg
Calcio 331.58 mg
Grasas monoinsaturadas 1.49 g
Hierro no hemático 1.3 mg
Sodio 98.42 mg
Carga Glicémica 7.65
Grasas poliinsaturadas 0.57 g
Selenio 10.1 mg
Grasas saturadas 3.13 g
Colesterol 31.8 mg
Vitamina A 215.37 mg
Acido Fólico 51.36 mg
Azúcar 0.23 g
Hierro Hemínico 0.46 mg
Índice Glicémico 110
Fósforo 172.92 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 19.32 mg
Tiamina 0.06 mg
Riboflavina 0.11 mg
Niacina 0.51 mg
Folato 99.36 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.6 g
Carbohidratos 19.3 g
Proteinas 19.3 g

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