Receta de sopa de nopales con chile guajillo de 188.2 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
188.2 Kcal
🥑 Grasas:
8.47 g
🍞 Carbohidratos:
19.89 g
🍗 Proteínas:
9.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Remoja el chile guajillo en agua caliente.
- Licua el chile guajillo con el jitomate, la cebolla y el ajo.
- En una olla, calienta la mezcla anterior.
- Agrega los nopales cocidos (en un sartén saltea con un poco de aceite hasta que estén cocidos) y deja hervir.
- Sazona con sal y pimienta al gusto
- Sirve la sopa y agrega el queso panela.
- Acompaña con Galletas salmas.
- ¡Disfruta!
Tabla nutricional para Sopa de nopales con chile guajillo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.6 g |
| Ácido ascorbico | 7.9 mg |
| Potasio | 291.05 mg |
| Calcio | 517.65 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.76 g |
| Hierro no hemático | 0.77 mg |
| Sodio | 97.96 mg |
| Carga Glicémica | 0.73 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.96 g |
| Selenio | 4.8 mg |
| Grasas saturadas | 0.8 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 60.78 mg |
| Acido Fólico | 4.47 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 15 |
| Fósforo | 24 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.47 g |
| Carbohidratos | 19.89 g |
| Proteinas | 9.5 g |
Preguntas frecuentes
Quizás te pueda interesar
Sandwich integral de pollo, queso y verduras, y bowl de durazno con yogurt y cacahuate
Ensalada de pollo a la plancha con parmesano, crotones y semillas de girasol,con licuado de mango
Tacos gobernador de camarón, y bowl de piña con yogurt y pistache
Machaca con huevo a la mexicana, y bowl de yogurt con fresa y almendra
Omelette de huevo y claras con espinaca y champiñón con bowl de yogurt con arándanos y nuez
Quesadillas de pollo con champinones y queso, y bowl de mango con yogurt y nuez de la india
Burrito de res molida con frijoles y aguacate, con licuado de piña
Chilaquiles verdes con pollo, frijoles y crema, con licuado de melón
Pescado gratinado con parmesano, arroz y calabacitas, y bowl de guayaba con yogurt y linaza
Enfrijoladas de queso fresco con crema y aguacate, con licuado de guayaba
Chilaquiles verdes con pollo y huevo, acompañado de bowl de papaya con yogurt y pepitas
Ensalada de atun con huevo y galletas, y bowl de pera con yogurt y semilla de calabaza
