Receta de sopa de nopales con chile guajillo de 188.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
188.2 Kcal
🥑 Grasas:
8.47 g
🍞 Carbohidratos:
19.89 g
🍗 Proteínas:
9.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
1 taza
40.0 gramos
1 paquete
Chile guajillo
1 jitomate
1 pedazo de cebolla
1 diente de ajo
Sal (al gusto)
Pimienta (al gusto)
Preparación
- Remoja el chile guajillo en agua caliente.
- Licua el chile guajillo con el jitomate, la cebolla y el ajo.
- En una olla, calienta la mezcla anterior.
- Agrega los nopales cocidos (en un sartén saltea con un poco de aceite hasta que estén cocidos) y deja hervir.
- Sazona con sal y pimienta al gusto
- Sirve la sopa y agrega el queso panela.
- Acompaña con Galletas salmas.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sopa de nopales con chile guajillo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.6 g |
| Ácido ascorbico | 7.9 mg |
| Potasio | 291.05 mg |
| Calcio | 517.65 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.76 g |
| Hierro no hemático | 0.77 mg |
| Sodio | 97.96 mg |
| Carga Glicémica | 0.73 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.96 g |
| Selenio | 4.8 mg |
| Grasas saturadas | 0.8 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 60.78 mg |
| Acido Fólico | 4.47 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 15 |
| Fósforo | 24 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.47 g |
| Carbohidratos | 19.89 g |
| Proteinas | 9.5 g |
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