Sopa de nopales con chile guajillo de 188.2 Kcal
Buscar
Sopa de nopales con chile guajillo de 188.2 Kcal

Sopa de nopales con chile guajillo de 188.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

188.2 Kcal

🥑 Grasas:

8.47 g

🍞 Carbohidratos:

19.89 g

🍗 Proteínas:

9.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Nopal cocido
1 taza buy ingredient
Queso panela
40.0 gramos buy ingredient
Galleta salma
1 paquete buy ingredient
Chile guajillo
buy ingredient
1 jitomate
buy ingredient
1 pedazo de cebolla
buy ingredient
1 diente de ajo
buy ingredient
Sal (al gusto)
buy ingredient
Pimienta (al gusto)
buy ingredient

Preparación

  1. Remoja el chile guajillo en agua caliente.
  2. Licua el chile guajillo con el jitomate, la cebolla y el ajo.
  3. En una olla, calienta la mezcla anterior.
  4. Agrega los nopales cocidos (en un sartén saltea con un poco de aceite hasta que estén cocidos) y deja hervir.
  5. Sazona con sal y pimienta al gusto
  6. Sirve la sopa y agrega el queso panela.
  7. Acompaña con Galletas salmas.
  8. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Sopa de nopales con chile guajillo

Micronutrientes
Fibra 4.6 g
Ácido ascorbico 7.9 mg
Potasio 291.05 mg
Calcio 517.65 mg
Grasas monoinsaturadas 3.76 g
Hierro no hemático 0.77 mg
Sodio 97.96 mg
Carga Glicémica 0.73
Grasas poliinsaturadas 0.96 g
Selenio 4.8 mg
Grasas saturadas 0.8 g
Colesterol - mg
Vitamina A 60.78 mg
Acido Fólico 4.47 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 15
Fósforo 24 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.47 g
Carbohidratos 19.89 g
Proteinas 9.5 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Molletes con pan de caja con pico de gallo y aguacate

Molletes con pan de caja con pico de gallo y aguacate

save recipe Ensalada de atún con garbanzo

Ensalada de atún con garbanzo

save recipe Dip de jocoque y cottage con cilantro con galletas salma

Dip de jocoque y cottage con cilantro con galletas salma

save recipe Hígado de res encebollado acompañado de frijoles

Hígado de res encebollado acompañado de frijoles

save recipe Sándwich de vegetales con queso Oaxaca, acompañada de fruta

Sándwich de vegetales con queso Oaxaca, acompañada de fruta

save recipe Licuado verde y huevo montado en pan thin

Licuado verde y huevo montado en pan thin

save recipe Tacos de huevo a la mexicana con frijoles de olla

Tacos de huevo a la mexicana con frijoles de olla

save recipe Huevo con calabacita y papa

Huevo con calabacita y papa

save recipe Ensalada verde con manzana, garbanzo, pollo y elote

Ensalada verde con manzana, garbanzo, pollo y elote

save recipe Toast de pan thin con jocoque, huevo y verduras

Toast de pan thin con jocoque, huevo y verduras

save recipe Sandwich de huevo con pechuga de pavo, queso y aguacate acompañado de un vaso de leche

Sandwich de huevo con pechuga de pavo, queso y aguacate acompañado de un vaso de leche

save recipe Milanesa de res con ensalada y frijoles de la olla

Milanesa de res con ensalada y frijoles de la olla

Error message