Receta de quesadillas de bistec con guacamole de 296.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
296.2 Kcal
🥑 Grasas:
13.5 g
🍞 Carbohidratos:
26 g
🍗 Proteínas:
19.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Sal y pimienta (al gusto)
Preparación
- En un sartén cocina el bistec de res con aceite de oliva.
- Dejar gratinar la porción de queso oaxaca junto con la carne, puedes tapar el sartén.
- Rellena las tortillas de maíz con el bistec con queso.
- Rebana los nopales y la cebolla, puedes asarlas o guisarlas con un poco de sal y pimienta.
- Acompaña con guacamole.
- ¡Disfruta!
Tabla nutricional para Quesadillas de bistec con guacamole
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.67 g |
| Ácido ascorbico | 18.8 mg |
| Potasio | 641.79 mg |
| Calcio | 530.99 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.28 g |
| Hierro no hemático | 2.43 mg |
| Sodio | 243 mg |
| Carga Glicémica | 7.93 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.98 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 1.15 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 78.6 mg |
| Acido Fólico | 4 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.53 mg |
| Índice Glicémico | 118 |
| Fósforo | 115.42 mg |
| Vitamina B6 | 0.24 mg |
| Vitamina B12 | 12.49 mcg |
| Magnesio | 7.5 mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 1.38 mg |
| Folato | 3.23 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13.5 g |
| Carbohidratos | 26 g |
| Proteinas | 19.7 g |
Preguntas frecuentes
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