Pescado con pasta y jitomates cherry de 208.2 Kcal
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Pescado con pasta y jitomates cherry de 208.2 Kcal

Pescado con pasta y jitomates cherry de 208.2 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

208.2 Kcal

🥑 Grasas:

11.4 g

🥔 Carbohidratos:

18.5 g

🍗 Proteínas:

11.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
1/3 pieza
Sal (al gusto)
Pimienta (al gusto)
Hierbas finas (al gusto)
Albahaca (al gusto)

Preparación

  1. Cocina la pasta como lo indica en el empaque.
  2. Sazona el pescado con hierbas finas, sal y pimienta al gusto, poner a cocinar en un sartén por ambos lados con un poco de aceite.
  3. Sazona la pasta y los jitomates cherry con albahaca, aceite de oliva, sal y pimienta.
  4. Acompaña la pasta cocida con el pescado cocido y aguacate rebanado.
  5. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Pescado con pasta y jitomates cherry

Micronutrientes
Fibra 4.7 g
Ácido ascorbico 14.57 mg
Potasio 419.03 mg
Calcio 24.61 mg
Grasas monoinsaturadas 4.16 g
Hierro no hemático 1.19 mg
Sodio 19.8 mg
Carga Glicémica 6.96
Grasas poliinsaturadas 1.38 g
Selenio 5.6 mg
Grasas saturadas 1.8 g
Colesterol 6 mg
Vitamina A 78.62 mg
Acido Fólico 36.56 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.12 mg
Índice Glicémico 72
Fósforo 77.32 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.4 g
Carbohidratos 18.5 g
Proteinas 11.2 g

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