Receta de pescado con pasta y jitomates cherry de 208.2 Kcal

Name: Pescado con pasta y jitomates cherry
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: jitomate cherry; pescado blanco; aguacate; aceite de oliva; pasta integral cocida; sal (al gusto); pimienta (al gusto); hierbas finas (al gusto); albahaca (al gusto)

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

208.2 Kcal

🥑 Grasas:

11.4 g

🍞 Carbohidratos:

18.5 g

🍗 Proteínas:

11.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Jitomate cherry

4 piezas Detalles Comprar

Pescado blanco

40.0 gramos Detalles Comprar

Aguacate

1/3 pieza Detalles Comprar

Aceite de oliva

1 cucharadita Detalles Comprar

Pasta integral cocida

1/3 taza Detalles Comprar

Sal (al gusto)

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Pimienta (al gusto)

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Hierbas finas (al gusto)

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Albahaca (al gusto)

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Preparación

Cocina la pasta como lo indica en el empaque.
Sazona el pescado con hierbas finas, sal y pimienta al gusto, poner a cocinar en un sartén por ambos lados con un poco de aceite.
Sazona la pasta y los jitomates cherry con albahaca, aceite de oliva, sal y pimienta.
Acompaña la pasta cocida con el pescado cocido y aguacate rebanado.
¡Disfruta!

Tabla nutricional para Pescado con pasta y jitomates cherry

Micronutrientes
Fibra	4.7 g
Ácido ascorbico	14.57 mg
Potasio	419.03 mg
Calcio	24.61 mg
Grasas monoinsaturadas	4.16 g
Hierro no hemático	1.19 mg
Sodio	19.8 mg
Carga Glicémica	6.96
Grasas poliinsaturadas	1.38 g
Selenio	5.6 mg
Grasas saturadas	1.8 g
Colesterol	6 mg
Vitamina A	78.62 mg
Acido Fólico	36.56 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.12 mg
Índice Glicémico	72
Fósforo	77.32 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg