Pescado con pasta y jitomates cherry de 208.2 Kcal

Name: Pescado con pasta y jitomates cherry
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: pasta integral cocida; aceite de oliva; aguacate; pescado blanco; jitomate cherry; sal (al gusto); pimienta (al gusto); hierbas finas (al gusto); albahaca (al gusto)

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

208.2 Kcal

🥑 Grasas:

11.4 g

🍞 Carbohidratos:

18.5 g

🍗 Proteínas:

11.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pasta integral cocida

1/3 taza

Aceite de oliva

1 cucharadita

Aguacate

1/3 pieza

Pescado blanco

40.0 gramos

Jitomate cherry

4 piezas

Sal (al gusto)

Pimienta (al gusto)

Hierbas finas (al gusto)

Albahaca (al gusto)

Preparación

Cocina la pasta como lo indica en el empaque.
Sazona el pescado con hierbas finas, sal y pimienta al gusto, poner a cocinar en un sartén por ambos lados con un poco de aceite.
Sazona la pasta y los jitomates cherry con albahaca, aceite de oliva, sal y pimienta.
Acompaña la pasta cocida con el pescado cocido y aguacate rebanado.
¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pescado con pasta y jitomates cherry

Micronutrientes
Fibra	4.7 g
Ácido ascorbico	14.57 mg
Potasio	419.03 mg
Calcio	24.61 mg
Grasas monoinsaturadas	4.16 g
Hierro no hemático	1.19 mg
Sodio	19.8 mg
Carga Glicémica	6.96
Grasas poliinsaturadas	1.38 g
Selenio	5.6 mg
Grasas saturadas	1.8 g
Colesterol	6 mg
Vitamina A	78.62 mg
Acido Fólico	36.56 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.12 mg
Índice Glicémico	72
Fósforo	77.32 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg