Bowl de bistec con nopales, pimientos y papa de 178.2 Kcal
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Bowl de bistec con nopales, pimientos y papa de 178.2 Kcal

Bowl de bistec con nopales, pimientos y papa de 178.2 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

178.2 Kcal

🥑 Grasas:

6.07 g

🥔 Carbohidratos:

22.59 g

🍗 Proteínas:

11.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
30.0 gramos buy ingredient
Ajo en polvo (al gusto)
Pimienta (al gusto)
Sal (al gusto)

Preparación

  1. En un sartén con aceite de oliva cocina la carne de res y casi a término cocina el pimiento y nopales en tiritas. Sazona con ajo en polvo, pimienta y un poco de sal al gusto.
  2. En una olla cocina la papa en cuadritos con un poco de sal.
  3. En un bowl agrega la carne cocida con las verduras y la papa.
  4. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Bowl de bistec con nopales, pimientos y papa

Micronutrientes
Fibra 5 g
Ácido ascorbico 98.37 mg
Potasio 538.05 mg
Calcio 254.73 mg
Grasas monoinsaturadas 4.11 g
Hierro no hemático 1.27 mg
Sodio 50.98 mg
Carga Glicémica 8.13
Grasas poliinsaturadas 0.76 g
Selenio 5.7 mg
Grasas saturadas 1.1 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 174.58 mg
Acido Fólico 40.87 mg
Azúcar 0.6 g
Hierro Hemínico 0.53 mg
Índice Glicémico 69
Fósforo 134.86 mg
Vitamina B6 0.34 mg
Vitamina B12 0.89 mcg
Magnesio 15.18 mg
Tiamina 0.06 mg
Riboflavina 0.12 mg
Niacina 1.84 mg
Folato 14.22 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.07 g
Carbohidratos 22.59 g
Proteinas 11.2 g

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