Receta de bowl de bistec con nopales, pimientos y papa de 178.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
178.2 Kcal
🥑 Grasas:
6.07 g
🍞 Carbohidratos:
22.59 g
🍗 Proteínas:
11.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Ajo en polvo (al gusto)
Pimienta (al gusto)
Sal (al gusto)
Preparación
- En un sartén con aceite de oliva cocina la carne de res y casi a término cocina el pimiento y nopales en tiritas. Sazona con ajo en polvo, pimienta y un poco de sal al gusto.
- En una olla cocina la papa en cuadritos con un poco de sal.
- En un bowl agrega la carne cocida con las verduras y la papa.
- ¡Disfruta!
Tabla nutricional para Bowl de bistec con nopales, pimientos y papa
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5 g |
| Ácido ascorbico | 98.37 mg |
| Potasio | 538.05 mg |
| Calcio | 254.73 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.11 g |
| Hierro no hemático | 1.27 mg |
| Sodio | 50.98 mg |
| Carga Glicémica | 8.13 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.76 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 1.1 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 174.58 mg |
| Acido Fólico | 40.87 mg |
| Azúcar | 0.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.53 mg |
| Índice Glicémico | 69 |
| Fósforo | 134.86 mg |
| Vitamina B6 | 0.34 mg |
| Vitamina B12 | 0.89 mcg |
| Magnesio | 15.18 mg |
| Tiamina | 0.06 mg |
| Riboflavina | 0.12 mg |
| Niacina | 1.84 mg |
| Folato | 14.22 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.07 g |
| Carbohidratos | 22.59 g |
| Proteinas | 11.2 g |
Preguntas frecuentes
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