Receta de bowl de bistec con nopales, pimientos y papa de 178.2 Kcal

Name: Bowl de bistec con nopales, pimientos y papa
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: pimiento de color; nopal cocido; res sin grasa; aceite de oliva; papa cocida; ajo en polvo (al gusto); pimienta (al gusto); sal (al gusto)

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

178.2 Kcal

🥑 Grasas:

6.07 g

🍞 Carbohidratos:

22.59 g

🍗 Proteínas:

11.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pimiento de color

1 pieza Detalles Comprar

Nopal cocido

1 taza Detalles Comprar

Res sin grasa

30.0 gramos Detalles Comprar

Aceite de oliva

1 cucharadita Detalles Comprar

Papa cocida

1/2 pieza Detalles Comprar

Ajo en polvo (al gusto)

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Pimienta (al gusto)

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Sal (al gusto)

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Preparación

En un sartén con aceite de oliva cocina la carne de res y casi a término cocina el pimiento y nopales en tiritas. Sazona con ajo en polvo, pimienta y un poco de sal al gusto.
En una olla cocina la papa en cuadritos con un poco de sal.
En un bowl agrega la carne cocida con las verduras y la papa.
¡Disfruta!

Tabla nutricional para Bowl de bistec con nopales, pimientos y papa

Micronutrientes
Fibra	5 g
Ácido ascorbico	98.37 mg
Potasio	538.05 mg
Calcio	254.73 mg
Grasas monoinsaturadas	4.11 g
Hierro no hemático	1.27 mg
Sodio	50.98 mg
Carga Glicémica	8.13
Grasas poliinsaturadas	0.76 g
Selenio	5.7 mg
Grasas saturadas	1.1 g
Colesterol	17.4 mg
Vitamina A	174.58 mg
Acido Fólico	40.87 mg
Azúcar	0.6 g
Hierro Hemínico	0.53 mg
Índice Glicémico	69
Fósforo	134.86 mg
Vitamina B6	0.34 mg
Vitamina B12	0.89 mcg
Magnesio	15.18 mg
Tiamina	0.06 mg
Riboflavina	0.12 mg
Niacina	1.84 mg
Folato	14.22 mcg
Zinc	- mg