![Pescado con berros y aguacate de 271.2 Kcal](https://storage.googleapis.com/avena-recipes/agtzfmF2ZW5hLWJvdHIZCxIMSW50ZXJjb21Vc2VyGICAgICa8YQKDA/10-06-2024/c1s4UfDQbdbgsY61ENib1718048581566.jpeg)
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Pescado con berros y aguacate de 271.2 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
271.2 Kcal
🥑 Grasas:
11.8 g
🥔 Carbohidratos:
25.4 g
🍗 Proteínas:
12.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 pieza
Limón
Preparación
- Corta la cebolla en rodajas finas.
- Corta el jitomate en rodajas.
- Abre el aguacate, retira el hueso y corta en rebanadas.
- Lava los berros y sécalos.
- Corta el pescado en filetes.
- Exprime el limón sobre el pescado y sazona con un poco de sal y pimienta.
- Calienta un poco de aceite en un sartén.
- Cocina el pescado en la sartén caliente hasta que esté dorado por ambos lados.
- En el mismo sartén, guisa los berros, el jitomate y la cebolla, puedes agregar un poco de sal y pimienta para dar sabor.
- Sirve la verduras y sobre estas el filete de pescado.
- Acompaña con tortilla de maíz y decora con rebanadas de aguacate.
- ¡Disfruta!
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