Calabaza rellena de quesos de 304.1 Kcal
Buscar
Calabaza rellena de quesos de 304.1 Kcal

Calabaza rellena de quesos de 304.1 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

304.1 Kcal

🥑 Grasas:

16.9 g

🍞 Carbohidratos:

22.3 g

🍗 Proteínas:

16.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza
40.0 gramos
1/3 pieza

Preparación

  1. Cocina al vapor las calabazas y quitar el relleno.
  2. Colocar el queso panela, y el queso manchego, mete al horno o microondas para gratinar los quesos.
  3. Acompaña con tostadas salmas y unta o acompaña con aguacate.
  4. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Calabaza rellena de quesos

Micronutrientes
Fibra 5.2 g
Ácido ascorbico 14.27 mg
Potasio 377.68 mg
Calcio 517.45 mg
Grasas monoinsaturadas 0.51 g
Hierro no hemático 0.86 mg
Sodio 233.17 mg
Carga Glicémica 0.51
Grasas poliinsaturadas 1.01 g
Selenio 5.7 mg
Grasas saturadas 6.31 g
Colesterol 22.3 mg
Vitamina A 59.02 mg
Acido Fólico 43.66 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 15
Fósforo 42.02 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.05 mg
Riboflavina 0.04 mg
Niacina 0.46 mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 16.9 g
Carbohidratos 22.3 g
Proteinas 16.1 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Pasta rolitos con queso y postre

Pasta rolitos con queso y postre

save recipe Quesadillas con fruta

Quesadillas con fruta

save recipe Spaguetti carbonara con pechuga de pavo

Spaguetti carbonara con pechuga de pavo

save recipe Burrito de jamón y queso

Burrito de jamón y queso

save recipe Calabacitas rellenas con carne molida

Calabacitas rellenas con carne molida

save recipe Deditos de pollo

Deditos de pollo

save recipe Huevo revuelto con frijoles

Huevo revuelto con frijoles

save recipe Sandwich de pavo y queso

Sandwich de pavo y queso

save recipe Hotcakes hulk

Hotcakes hulk

save recipe Hotcakes pantera rosa.

Hotcakes pantera rosa.

save recipe Rollos vietnamitas de camarón

Rollos vietnamitas de camarón

save recipe Espaguetti a la boloñesa

Espaguetti a la boloñesa

Error message