Calabaza rellena de quesos de 304.1 Kcal
Buscar
Calabaza rellena de quesos de 304.1 Kcal

Calabaza rellena de quesos de 304.1 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

304.1 Kcal

🥑 Grasas:

16.9 g

🍞 Carbohidratos:

22.3 g

🍗 Proteínas:

16.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

40.0 gramos buy ingredient
1/3 pieza buy ingredient

Preparación

  1. Cocina al vapor las calabazas y quitar el relleno.
  2. Colocar el queso panela, y el queso manchego, mete al horno o microondas para gratinar los quesos.
  3. Acompaña con tostadas salmas y unta o acompaña con aguacate.
  4. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Calabaza rellena de quesos

Micronutrientes
Fibra 5.2 g
Ácido ascorbico 14.27 mg
Potasio 377.68 mg
Calcio 517.45 mg
Grasas monoinsaturadas 0.51 g
Hierro no hemático 0.86 mg
Sodio 233.17 mg
Carga Glicémica 0.51
Grasas poliinsaturadas 1.01 g
Selenio 5.7 mg
Grasas saturadas 6.31 g
Colesterol 22.3 mg
Vitamina A 59.02 mg
Acido Fólico 43.66 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 15
Fósforo 42.02 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.05 mg
Riboflavina 0.04 mg
Niacina 0.46 mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 16.9 g
Carbohidratos 22.3 g
Proteinas 16.1 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Panela asada con pimientos salteados

Panela asada con pimientos salteados

save recipe Pollo asado con guarnición de papa y brócoli cocido

Pollo asado con guarnición de papa y brócoli cocido

save recipe Pollo con verdolagas

Pollo con verdolagas

save recipe Panela asada con pimientos salteados

Panela asada con pimientos salteados

save recipe Yogurt con guayaba y granola

Yogurt con guayaba y granola

save recipe Galletas con guacamole chayote cocido y queso panela

Galletas con guacamole chayote cocido y queso panela

save recipe Ejotes con pechuga de pavo horneada acompañada de arroz

Ejotes con pechuga de pavo horneada acompañada de arroz

save recipe Ensalada de queso de cabra con frutos rojos

Ensalada de queso de cabra con frutos rojos

save recipe Chilaquiles rojos con huevos estrellados

Chilaquiles rojos con huevos estrellados

save recipe Chilaquiles rojos con huevos estrellados

Chilaquiles rojos con huevos estrellados

save recipe Pan con pimiento y requesón

Pan con pimiento y requesón

save recipe Guisados de germen de soya con champiñones y queso panela

Guisados de germen de soya con champiñones y queso panela

Error message