

Puré de chayote de 19 Kcal
19 Kcal
🔥 Calorías
0.1 g
🥑 Grasas
4.5 g
🥔 Carbohidratos
0.8 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Chayote
1/2 pieza
Agua
A tu gusto
Preparación
1. Lavar y pelar el chayote. Corta en pedazos pequeños.
2. En una olla hierve un poco de agua.
3. Agrega el chayote y cocina hasta que esté suave.
4. Licúa el chayote con un poco de agua de la cocción hasta que quede un puré sin grumos.
5. Ofrece a tu bebé.
6. Sirve tibio
7. ¡DISFRUTA!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Puré de chayote
Micronutrientes | |
Fibra | 1.7 g |
Ácido ascorbico | 7.7 mg |
Potasio | 125.6 mg |
Calcio | 17.08 mg |
Grasas monoinsaturadas | 0.01 g |
Hierro no hemático | 0.3 mg |
Sodio | 2.01 mg |
Carga Glicémica | - |
Grasas poliinsaturadas | 0.06 g |
Selenio | - mg |
Grasas saturadas | 0.03 g |
Colesterol | - mg |
Vitamina A | - mg |
Acido Fólico | 93.5 mg |
Azúcar | - g |
Hierro Hemínico | - mg |
Índice Glicémico | - |
Fósforo | 18.09 mg |
Vitamina B6 | - mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | - mg |
Tiamina | - mg |
Riboflavina | - mg |
Niacina | - mg |
Folato | - mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 0.1 g |
Carbohidratos | 4.5 g |
Proteinas | 0.8 g |