Puré de chayote de 19 Kcal
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Puré de chayote de 19 Kcal

Puré de chayote de 19 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

19 Kcal

🥑 Grasas:

0.1 g

🍞 Carbohidratos:

4.5 g

🍗 Proteínas:

0.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 pieza buy ingredient
Agua

Preparación

  1. Lavar y pelar el chayote. Corta en pedazos pequeños.
  2. En una olla hierve un poco de agua.
  3. Agrega el chayote y cocina hasta que esté suave.
  4. Licúa el chayote con un poco de agua de la cocción hasta que quede un puré sin grumos.
  5. Ofrece a tu bebé.
  6. Sirve tibio
  7. ¡DISFRUTA!

Tabla nutricional para Puré de chayote

Micronutrientes
Fibra 1.7 g
Ácido ascorbico 7.7 mg
Potasio 125.6 mg
Calcio 17.08 mg
Grasas monoinsaturadas 0.01 g
Hierro no hemático 0.3 mg
Sodio 2.01 mg
Carga Glicémica 0.09
Grasas poliinsaturadas 0.06 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.03 g
Colesterol - mg
Vitamina A - mg
Acido Fólico 93.5 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 2
Fósforo 18.09 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 0.1 g
Carbohidratos 4.5 g
Proteinas 0.8 g

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