

Puré de lechuga y mantequilla de 70 Kcal
70 Kcal
🔥 Calorías
5.7 g
🥑 Grasas
4.5 g
🥔 Carbohidratos
1.8 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Lechuga
3 tazas
Mantequilla de vaca
1 , 1/2 cucharadita
Comino
A tu gusto
Pimienta
A tu gusto
Preparación
1. Lavar, desinfectar y cocer al vapor por 3 min la lechuga
2. Licuar ó procesar todos los ingredientes. Servir.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Puré de lechuga y mantequilla
Micronutrientes | |
Fibra | 2.8 g |
Ácido ascorbico | 32.5 mg |
Potasio | 334.95 mg |
Calcio | 46.11 mg |
Grasas monoinsaturadas | 1.31 g |
Hierro no hemático | 1.31 mg |
Sodio | 11.4 mg |
Carga Glicémica | - |
Grasas poliinsaturadas | 0.32 g |
Selenio | - mg |
Grasas saturadas | 3.35 g |
Colesterol | 14.2 mg |
Vitamina A | 441.47 mg |
Acido Fólico | 184.29 mg |
Azúcar | - g |
Hierro Hemínico | - mg |
Índice Glicémico | - |
Fósforo | 40.5 mg |
Vitamina B6 | 0.09 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | 18.9 mg |
Tiamina | 0.09 mg |
Riboflavina | 0.09 mg |
Niacina | 0.42 mg |
Folato | 183.6 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 5.7 g |
Carbohidratos | 4.5 g |
Proteinas | 1.8 g |