Puré de lechuga y mantequilla de 70 Kcal
Buscar
Puré de lechuga y mantequilla de 70 Kcal

Puré de lechuga y mantequilla de 70 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

70 Kcal

🥑 Grasas:

5.7 g

🥔 Carbohidratos:

4.5 g

🍗 Proteínas:

1.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 tazas buy ingredient
1 , 1/2 cucharadita buy ingredient
Comino
Pimienta

Preparación

  1. Lavar, desinfectar y cocer al vapor por 3 min la lechuga
  2. Licuar ó procesar todos los ingredientes. Servir.

Tabla nutricional para Puré de lechuga y mantequilla

Micronutrientes
Fibra 2.8 g
Ácido ascorbico 32.5 mg
Potasio 334.95 mg
Calcio 46.11 mg
Grasas monoinsaturadas 1.31 g
Hierro no hemático 1.31 mg
Sodio 11.4 mg
Carga Glicémica 0.68
Grasas poliinsaturadas 0.32 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 3.35 g
Colesterol 14.2 mg
Vitamina A 441.47 mg
Acido Fólico 184.29 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 15
Fósforo 40.5 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 18.9 mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.09 mg
Niacina 0.42 mg
Folato 183.6 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.7 g
Carbohidratos 4.5 g
Proteinas 1.8 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Ensalada de huevo duro

Ensalada de huevo duro

save recipe Ensalada de queso oaxaca

Ensalada de queso oaxaca

save recipe Ensalada de sandía y queso fresco

Ensalada de sandía y queso fresco

save recipe Huevo frito en pimiento

Huevo frito en pimiento

save recipe Chuleta de cerdo con ensalada

Chuleta de cerdo con ensalada

save recipe Enslada de queso de cabra y frutos

Enslada de queso de cabra y frutos

save recipe Ensalada de tofu

Ensalada de tofu

save recipe Ensalada de sardinas

Ensalada de sardinas

save recipe Ensalada arcoíris

Ensalada arcoíris

save recipe Ensalada de panela y frutos

Ensalada de panela y frutos

save recipe Ensalada de salmón fresco

Ensalada de salmón fresco

save recipe Brochetas de pescado y fruta

Brochetas de pescado y fruta

Error message