Receta de puré de manzana con papa de 114 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
114 Kcal
🥑 Grasas:
0.3 g
🍞 Carbohidratos:
28.4 g
🍗 Proteínas:
1.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Lavar, pelar, partir en cubos y cocer al vapor ambos ingredientes por separado.
- Licuar todos los ingredientes hasta obtener el puré y servir.
Tabla nutricional para Puré de manzana con papa
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.8 g |
| Ácido ascorbico | 15.27 mg |
| Potasio | 122.4 mg |
| Calcio | 9.86 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.01 g |
| Hierro no hemático | 0.4 mg |
| Sodio | 3.56 mg |
| Carga Glicémica | 12.99 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.1 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.03 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 5.4 mg |
| Acido Fólico | 10.2 mg |
| Azúcar | 11.6 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 92 |
| Fósforo | 41.38 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 5.3 mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.1 mg |
| Folato | 3.18 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.3 g |
| Carbohidratos | 28.4 g |
| Proteinas | 1.6 g |
Preguntas frecuentes
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