Puré de manzana con papa de 114 Kcal
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Puré de manzana con papa de 114 Kcal

Puré de manzana con papa de 114 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

114 Kcal

🥑 Grasas:

0.3 g

🍞 Carbohidratos:

28.4 g

🍗 Proteínas:

1.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza buy ingredient

Preparación

  1. Lavar, pelar, partir en cubos y cocer al vapor ambos ingredientes por separado.
  2. Licuar todos los ingredientes hasta obtener el puré y servir.

Tabla nutricional para Puré de manzana con papa

Micronutrientes
Fibra 3.8 g
Ácido ascorbico 15.27 mg
Potasio 122.4 mg
Calcio 9.86 mg
Grasas monoinsaturadas 0.01 g
Hierro no hemático 0.4 mg
Sodio 3.56 mg
Carga Glicémica 12.99
Grasas poliinsaturadas 0.1 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.03 g
Colesterol - mg
Vitamina A 5.4 mg
Acido Fólico 10.2 mg
Azúcar 11.6 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 92
Fósforo 41.38 mg
Vitamina B6 0.04 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 5.3 mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.1 mg
Folato 3.18 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 0.3 g
Carbohidratos 28.4 g
Proteinas 1.6 g

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