

Puré de pollo con calabaza y arroz de 115 Kcal
115 Kcal
🔥 Calorías
0.7 g
🥑 Grasas
16.7 g
🥔 Carbohidratos
9.7 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
1. Pollo: Cocer la pechuga de pollo en una olla con agua por 15 minutos o hasta que este bien cocida.
2. Calabaza: Lavar la calabaza y cortar en cubos o rebanadas delgadas, cocerlo al vapor hasta que este blanda por 15 o 20 minutos.
3. Arroz : Enjuagar 1 taza de arroz y ponerla a cocer en una olla con dos tazas de agua , cuando este hirviendo el agua agregar el arroz y dejar hasta que este bien cocido , destapar para que evapore el agua.
4. Licúa el pollo, la calabaza y el arroz de acuerdo a la consistencia que este comiendo tú bebé, puré o solo machacado.
5. Puedes ofrecer junto o por separado.
6. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Puré de pollo con calabaza y arroz
Micronutrientes | |
Fibra | 1.5 g |
Ácido ascorbico | 11.8 mg |
Potasio | 255.6 mg |
Calcio | 22.29 mg |
Grasas monoinsaturadas | 0.16 g |
Hierro no hemático | 1.2 mg |
Sodio | 21.31 mg |
Carga Glicémica | 29.8 |
Grasas poliinsaturadas | 0.15 g |
Selenio | 5.3 mg |
Grasas saturadas | 0.17 g |
Colesterol | 17.4 mg |
Vitamina A | 14.7 mg |
Acido Fólico | 50.9 mg |
Azúcar | - g |
Hierro Hemínico | 0.2 mg |
Índice Glicémico | 64 |
Fósforo | 105.23 mg |
Vitamina B6 | - mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | - mg |
Tiamina | 0.05 mg |
Riboflavina | 0.04 mg |
Niacina | 0.46 mg |
Folato | - mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 0.7 g |
Carbohidratos | 16.7 g |
Proteinas | 9.7 g |