Puré de pollo con calabaza y arroz de 115 Kcal

Name: Puré de pollo con calabaza y arroz
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: pechuga de pollo; calabacita; arroz cocido

115 Kcal

🔥 Calorías

0.7 g

🥑 Grasas

16.7 g

🥔 Carbohidratos

9.7 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pechuga de pollo

30.0 gramos

Ver

Calabacita

1 pieza

Ver

Arroz cocido

1/4 taza

Ver

Preparación

1. Pollo: Cocer la pechuga de pollo en una olla con agua por 15 minutos o hasta que este bien cocida.

2. Calabaza: Lavar la calabaza y cortar en cubos o rebanadas delgadas, cocerlo al vapor hasta que este blanda por 15 o 20 minutos.

3. Arroz : Enjuagar 1 taza de arroz y ponerla a cocer en una olla con dos tazas de agua , cuando este hirviendo el agua agregar el arroz y dejar hasta que este bien cocido , destapar para que evapore el agua.

4. Licúa el pollo, la calabaza y el arroz de acuerdo a la consistencia que este comiendo tú bebé, puré o solo machacado.

5. Puedes ofrecer junto o por separado.

6. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados?

¿Las calorías de las bebidas cuentan?

¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Puré de pollo con calabaza y arroz

Micronutrientes
Fibra	1.5 g
Ácido ascorbico	11.8 mg
Potasio	255.6 mg
Calcio	22.29 mg
Grasas monoinsaturadas	0.16 g
Hierro no hemático	1.2 mg
Sodio	21.31 mg
Carga Glicémica	29.8
Grasas poliinsaturadas	0.15 g
Selenio	5.3 mg
Grasas saturadas	0.17 g
Colesterol	17.4 mg
Vitamina A	14.7 mg
Acido Fólico	50.9 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	64
Fósforo	105.23 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	0.05 mg
Riboflavina	0.04 mg
Niacina	0.46 mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg