Puré de pollo con calabaza y arroz de 115 Kcal

Preparación

1. Pollo: Cocer la pechuga de pollo en una olla con agua por 15 minutos o hasta que este bien cocida.
2. Calabaza: Lavar la calabaza y cortar en cubos o rebanadas delgadas, cocerlo al vapor hasta que este blanda por 15 o 20 minutos.
3. Arroz : Enjuagar 1 taza de arroz y ponerla a cocer en una olla con dos tazas de agua , cuando este hirviendo el agua agregar el arroz y dejar hasta que este bien cocido , destapar para que evapore el agua.
4. Licúa el pollo, la calabaza y el arroz de acuerdo a la consistencia que este comiendo tú bebé, puré o solo machacado.
5. Puedes ofrecer junto o por separado.
6. ¡DISFRUTAR!