Milanesa de res con guacamole de 236.32 Kcal
Buscar
Milanesa de res con guacamole de 236.32 Kcal

Milanesa de res con guacamole de 236.32 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

236.32 Kcal

🥑 Grasas:

11.3 g

🥔 Carbohidratos:

20.98 g

🍗 Proteínas:

21.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 cucharadas buy ingredient
Limón

Preparación

  1. Batir claras y barnizar la carne
  2. Empanizar con avena y hornear 20 minutos, volteando para que se dore de ambos lados.
  3. Acompañar con guacamole y vegetales
  4. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Milanesa de res con guacamole

Micronutrientes
Fibra 4.77 g
Ácido ascorbico 33.7 mg
Potasio 982.72 mg
Calcio 139.32 mg
Grasas monoinsaturadas 2.35 g
Hierro no hemático 4.1 mg
Sodio 238.44 mg
Carga Glicémica 9.12
Grasas poliinsaturadas 0.75 g
Selenio 18.7 mg
Grasas saturadas 1.48 g
Colesterol 31.5 mg
Vitamina A 562.8 mg
Acido Fólico 232.8 mg
Azúcar 0.2 g
Hierro Hemínico 1.2 mg
Índice Glicémico 130
Fósforo 169.72 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 0.06 mcg
Magnesio 102.06 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.52 mg
Niacina 0.93 mg
Folato 235.44 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.3 g
Carbohidratos 20.98 g
Proteinas 21.7 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Molletes con queso y carne

Molletes con queso y carne

save recipe Avena sabor piña colada

Avena sabor piña colada

save recipe Copia de Tostadas de queso cottage y pollo

Copia de Tostadas de queso cottage y pollo

save recipe Bowl vegano

Bowl vegano

save recipe Pizza thins con queso oaxaca y verduras

Pizza thins con queso oaxaca y verduras

save recipe Licuado de pera con coco

Licuado de pera con coco

save recipe Tortita de arroz saladas con queso de cabra y champiñones

Tortita de arroz saladas con queso de cabra y champiñones

save recipe Yakimeshi de quinoa con camarones

Yakimeshi de quinoa con camarones

save recipe Copia de Sándwich de ensalada de pollo

Copia de Sándwich de ensalada de pollo

save recipe Copia de Pollo al limón empapelado con pasta

Copia de Pollo al limón empapelado con pasta

save recipe Hamburguesa griega en pan pita

Hamburguesa griega en pan pita

save recipe Ensalada de ejotes con garbanzos y pollo

Ensalada de ejotes con garbanzos y pollo

Error message