Puré de pollo con zanahoria de 55 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
55 Kcal
🥑 Grasas:
0.58 g
🍞 Carbohidratos:
4.9 g
🍗 Proteínas:
7.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
30.0 gramos
4 piezas
Preparación
- Pollo: Cocer la pechuga de pollo en una olla con agua por 15 minutos o hasta que este bien cocida.
- Zanahoria : Lavar las zanahorias, cocerlas al vapor hasta que estén blandas por 15 o 20 minutos.
- En una licuadora agregar el pollo y la zanahoria, licuar hasta dejar consistencia puré puedes agregar un poco de agua de cocción del pollo si es necesario.
- Servir todo en un plato.
- ¡DISFRUTA!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Puré de pollo con zanahoria
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.7 g |
| Ácido ascorbico | 1.6 mg |
| Potasio | 213.9 mg |
| Calcio | 22.8 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.13 g |
| Hierro no hemático | 0.5 mg |
| Sodio | 67.2 mg |
| Carga Glicémica | 2.3 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.15 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 0.14 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 416.4 mg |
| Acido Fólico | 17.4 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 47 |
| Fósforo | 72.9 mg |
| Vitamina B6 | 0.06 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 6 mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.02 mg |
| Niacina | 0.34 mg |
| Folato | 19.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.58 g |
| Carbohidratos | 4.9 g |
| Proteinas | 7.4 g |
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