Receta de rice cake with tomato and cottage de 196 Kcal

Name: Rice cake with tomato and cottage
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: rice cake; cottage cheese; tomato; salt and pepper

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

196 Kcal

🥑 Grasas:

1.1 g

🍞 Carbohidratos:

13.4 g

🍗 Proteínas:

8.35 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Rice cake

1 pieza

Cottage cheese

3 tablespoon

Tomato

1 -

Salt and pepper

Preparación

Slice the tomato
Add cottage cheese to the rice cake and top with tomato slices.
Season with salt and pepper.

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Rice cake with tomato and cottage

Micronutrientes
Fibra	1.3 g
Ácido ascorbico	13.7 mg
Potasio	302.59 mg
Calcio	43.72 mg
Grasas monoinsaturadas	0.34 g
Hierro no hemático	0.3 mg
Sodio	200.41 mg
Carga Glicémica	1.4
Grasas poliinsaturadas	0.2 g
Selenio	4.9 mg
Grasas saturadas	0.68 g
Colesterol	4 mg
Vitamina A	55.6 mg
Acido Fólico	22.57 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.1 mg
Índice Glicémico	60
Fósforo	98.88 mg
Vitamina B6	0.09 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	0.07 mg
Riboflavina	0.06 mg
Niacina	0.79 mg
Folato	16.95 mcg
Zinc	- mg