Rollitos de berenjena y requesón de 155.2 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
155.2 Kcal
🥑 Grasas:
10.2 g
🥔 Carbohidratos:
9.9 g
🍗 Proteínas:
7.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
1 taza
3 cucharadas
Albahaca
Preparación
- Corta la berenjena en rebanadas horizontales. Barnízalas en aceite de oliva, luego cocínalas en un sartén a fuego alto, por ambos lados hasta que se ablande.
- Rellena la berenjena con requesón y hojas de albahaca fresca y enrolla. Puedes usar palillos para detener los rollitos.
- ¡Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Rollitos de berenjena y requesón
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.5 g |
| Ácido ascorbico | 1.3 mg |
| Potasio | 268.13 mg |
| Calcio | 44.59 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.41 g |
| Hierro no hemático | 0.43 mg |
| Sodio | 165.96 mg |
| Carga Glicémica | 1.94 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.61 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 3.34 g |
| Colesterol | 10.5 mg |
| Vitamina A | 2 mg |
| Acido Fólico | 17.68 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 65 |
| Fósforo | 22.69 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.2 g |
| Carbohidratos | 9.9 g |
| Proteinas | 7.1 g |
Quizás te pueda interesar
Sopa de albohóndigas de pescado con garbanzos
Arroz cubano
Sopa de frijoles con pasta de caracol
Sopa de frijoles con lomo
Asado de res
Pollito al popeye
Arroz con atún y espinaca
Hamburguesas de brocoli con requesón.
Arroz mexicano con pescado molido
Brócoli con queso al caldillo
Bistec con papas en salsa verde
Atún estilo bacalao
Error message