Rollitos de berenjena y requesón de 155.2 Kcal
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Rollitos de berenjena y requesón de 155.2 Kcal

Rollitos de berenjena y requesón de 155.2 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

155.2 Kcal

🥑 Grasas:

10.2 g

🥔 Carbohidratos:

9.9 g

🍗 Proteínas:

7.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
3 cucharadas buy ingredient
Albahaca

Preparación

  1. Corta la berenjena en rebanadas horizontales. Barnízalas en aceite de oliva, luego cocínalas en un sartén a fuego alto, por ambos lados hasta que se ablande.
  2. Rellena la berenjena con requesón y hojas de albahaca fresca y enrolla. Puedes usar palillos para detener los rollitos.
  3. ¡Sirve y disfruta!

Tabla nutricional para Rollitos de berenjena y requesón

Micronutrientes
Fibra 2.5 g
Ácido ascorbico 1.3 mg
Potasio 268.13 mg
Calcio 44.59 mg
Grasas monoinsaturadas 4.41 g
Hierro no hemático 0.43 mg
Sodio 165.96 mg
Carga Glicémica 1.94
Grasas poliinsaturadas 0.61 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 3.34 g
Colesterol 10.5 mg
Vitamina A 2 mg
Acido Fólico 17.68 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 65
Fósforo 22.69 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.2 g
Carbohidratos 9.9 g
Proteinas 7.1 g

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