Rollitos de lechuga con pollo de 103 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
103 Kcal
🥑 Grasas:
4.6 g
🍞 Carbohidratos:
7.2 g
🍗 Proteínas:
9.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 tazas
30.0 gramos
2 cucharadas
Pepino
Sal
Zanahoria rallada
Pimienta
Preparación
- Poner a la plancha la pechuga de pollo y sazonar con sal y pimienta
- Rellenar la hoja de lechuga con la pechuga de pollo, guacamole, pepino y zanahoria rallada
- Enrollar y ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Rollitos de lechuga con pollo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.97 g |
| Ácido ascorbico | 32.5 mg |
| Potasio | 499.54 mg |
| Calcio | 49.77 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.13 g |
| Hierro no hemático | 1.3 mg |
| Sodio | 32.98 mg |
| Carga Glicémica | 1.09 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.33 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 0.18 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 394.9 mg |
| Acido Fólico | 185.3 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 30 |
| Fósforo | 102.82 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 18.9 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.09 mg |
| Niacina | 0.42 mg |
| Folato | 183.6 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 4.6 g |
| Carbohidratos | 7.2 g |
| Proteinas | 9.7 g |
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