Rollitos de pavo con aguacate y jitomate de 107.5 Kcal

Name: Rollitos de pavo con aguacate y jitomate
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: tomate / jitomate; pechuga de pavo horneada; aguacate

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

107.5 Kcal

🥑 Grasas:

5.95 g

🍞 Carbohidratos:

6.3 g

🍗 Proteínas:

8.75 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Tomate / jitomate

1 pieza

Pechuga de pavo horneada

2 rebanadas delgadas

Aguacate

1/3 pieza

Preparación

Corta la pechuga de pavo horneada en rebanadas delgadas.
Corta el aguacate por la mitad, quita el hueso y saca la pulpa con una cuchara.
Corta el aguacate en rebanadas delgadas.
Corta el jitomate en rebanadas.
Toma una rebanada de pechuga de pavo horneada y coloca un poco de aguacate y jitomate en un extremo.
Enrolla las rebanadas de pechuga de pavo con el aguacate y el jitomate adentro.
Repite el proceso hasta que hayas hecho todos los rollitos.

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Rollitos de pavo con aguacate y jitomate

Micronutrientes
Fibra	2.8 g
Ácido ascorbico	16.17 mg
Potasio	537.28 mg
Calcio	18.18 mg
Grasas monoinsaturadas	0.64 g
Hierro no hemático	0.66 mg
Sodio	460.61 mg
Carga Glicémica	0.63
Grasas poliinsaturadas	0.93 g
Selenio	12.2 mg
Grasas saturadas	1.04 g
Colesterol	13.5 mg
Vitamina A	64.22 mg
Acido Fólico	36.16 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.12 mg
Índice Glicémico	15
Fósforo	111.3 mg
Vitamina B6	0.09 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	0.07 mg
Riboflavina	0.06 mg
Niacina	0.79 mg
Folato	16.95 mcg
Zinc	- mg