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Rollos de pepino con jamón

Rollos de pepino con jamón

176.5 Kcal

🔥 Calorías

4.75 g

🥑 Grasas

24.5 g

🥔 Carbohidratos

10.75 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 rebanadas delgadas

1 taza

1/2 taza

1 cucharadita

Preparación

1. Ralle o corte el pepino en rodajas grandes y agregue el jamón junto con las verduras y el elote.

2. Añadir la mayonesa y enrollar

3. Disfrute

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Rollos de pepino con jamón

Micronutrientes

Fibra

4.3 g

Ácido ascorbico

11.76 mg

Potasio

446.28 mg

Calcio

45.9 mg

Grasas monoinsaturadas

2.6664 g

Hierro no hemático

0.82 mg

Sodio

529.66 mg

Carga Glicémica

2

Grasas poliinsaturadas

1.4668 g

Selenio

12.2 mg

Grasas saturadas

1.0156 g

Colesterol

25.6 mg

Vitamina A

561.73 mg

Acido Fólico

58.65 mg

Azúcar

2.6 g

Hierro Hemínico

0.12 mg

Índice Glicémico

47

Fósforo

204.38 mg

Vitamina B6

0.0896 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

7.68 mg

Tiamina

0.0448 mg

Riboflavina

0.0384 mg

Niacina

0.6272 mg

Folato

12.16 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

4.75 g

Carbohidratos

24.5 g

Proteinas

10.75 g

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