Rollos de pepino con jamón
176.5 Kcal
🔥 Calorías
4.75 g
🥑 Grasas
24.5 g
🥔 Carbohidratos
10.75 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 rebanadas delgadas
1/2 taza
Preparación
1. Ralle o corte el pepino en rodajas grandes y agregue el jamón junto con las verduras y el elote.
2. Añadir la mayonesa y enrollar
3. Disfrute
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Rollos de pepino con jamón
Micronutrientes
Fibra
4.3 g
Ácido ascorbico
11.76 mg
Potasio
446.28 mg
Calcio
45.9 mg
Grasas monoinsaturadas
2.6664 g
Hierro no hemático
0.82 mg
Sodio
529.66 mg
Carga Glicémica
2
Grasas poliinsaturadas
1.4668 g
Selenio
12.2 mg
Grasas saturadas
1.0156 g
Colesterol
25.6 mg
Vitamina A
561.73 mg
Acido Fólico
58.65 mg
Azúcar
2.6 g
Hierro Hemínico
0.12 mg
Índice Glicémico
47
Fósforo
204.38 mg
Vitamina B6
0.0896 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
7.68 mg
Tiamina
0.0448 mg
Riboflavina
0.0384 mg
Niacina
0.6272 mg
Folato
12.16 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
4.75 g
Carbohidratos
24.5 g
Proteinas
10.75 g
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