Rollos de pepino con jamón de 176.5 Kcal
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Rollos de pepino con jamón de 176.5 Kcal

Rollos de pepino con jamón de 176.5 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

176.5 Kcal

🥑 Grasas:

4.75 g

🥔 Carbohidratos:

24.5 g

🍗 Proteínas:

10.75 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 rebanadas delgadas buy ingredient
1 taza buy ingredient
1/2 taza buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. Ralle o corte el pepino en rodajas grandes y agregue el jamón junto con las verduras y el elote.
  2. Añadir la mayonesa y enrollar
  3. Disfrute

Tabla nutricional para Rollos de pepino con jamón

Micronutrientes
Fibra 4.3 g
Ácido ascorbico 11.76 mg
Potasio 446.28 mg
Calcio 45.9 mg
Grasas monoinsaturadas 2.67 g
Hierro no hemático 0.82 mg
Sodio 529.66 mg
Carga Glicémica 11.18
Grasas poliinsaturadas 1.47 g
Selenio 12.2 mg
Grasas saturadas 1.02 g
Colesterol 25.6 mg
Vitamina A 561.73 mg
Acido Fólico 58.65 mg
Azúcar 2.6 g
Hierro Hemínico 0.12 mg
Índice Glicémico 199
Fósforo 204.38 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.04 mg
Riboflavina 0.04 mg
Niacina 0.63 mg
Folato 12.16 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 4.75 g
Carbohidratos 24.5 g
Proteinas 10.75 g

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