Salchichas a la mexicana de 203.2 Kcal
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Salchichas a la mexicana de 203.2 Kcal

Salchichas a la mexicana de 203.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

203.2 Kcal

🥑 Grasas:

11.7 g

🍞 Carbohidratos:

9.6 g

🍗 Proteínas:

16.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
Chile verde
Cilantro picado (opcional)

Preparación

  1. Sofríe en un sartén la porción indicada de aceite, la cebolla, el chile (opcional), el jitomate en cubitos y el cilantro picado.
  2. Agrega las salchichas finamente picadas en rodajas y deja cocinando 5 minutos junto con las verduras.
  3. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Salchichas a la mexicana

Micronutrientes
Fibra 2 g
Ácido ascorbico 20.43 mg
Potasio 529.38 mg
Calcio 41.77 mg
Grasas monoinsaturadas 5.59 g
Hierro no hemático 1.13 mg
Sodio 418.61 mg
Carga Glicémica 0.63
Grasas poliinsaturadas 2.43 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 2.19 g
Colesterol 56.4 mg
Vitamina A 52.2 mg
Acido Fólico 19.88 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.9 mg
Índice Glicémico 15
Fósforo 173.33 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.96 mg
Folato 17.48 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.7 g
Carbohidratos 9.6 g
Proteinas 16.1 g

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