Salmón con papa y edamames salteados. de 187.2 Kcal
Buscar
Salmón con papa y edamames salteados. de 187.2 Kcal

Salmón con papa y edamames salteados. de 187.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

187.2 Kcal

🥑 Grasas:

8.4 g

🍞 Carbohidratos:

20.3 g

🍗 Proteínas:

8.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

30.0 gramos buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
1 taza buy ingredient
Edamames
Pimienta
Agua

Preparación

  1. Lavar,pelar y rebanar el pepino
  2. Lavar, pelar, rebanar y cocer las papas.
  3. Saltear con aceite los edamames. Condimentando con pimienta.
  4. Cocer al vapor el salmón.
  5. Servir los alimentos por separado.

Tabla nutricional para Salmón con papa y edamames salteados.

Micronutrientes
Fibra 1 g
Ácido ascorbico 18.11 mg
Potasio 261.66 mg
Calcio 32.49 mg
Grasas monoinsaturadas 4.82 g
Hierro no hemático 2.83 mg
Sodio 25.4 mg
Carga Glicémica 9.48
Grasas poliinsaturadas 1.75 g
Selenio 11 mg
Grasas saturadas 1.43 g
Colesterol 17.6 mg
Vitamina A 9.8 mg
Acido Fólico 27.36 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 69
Fósforo 94.84 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.4 g
Carbohidratos 20.3 g
Proteinas 8.2 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Omelette de elote + pan con mermelada casera

Omelette de elote + pan con mermelada casera

save recipe Huevo con papas gajo

Huevo con papas gajo

save recipe Tacos de huevo

Tacos de huevo

save recipe Tortitas de atún con ensalada

Tortitas de atún con ensalada

save recipe Enchiladas en crema de chipotle y aguacate

Enchiladas en crema de chipotle y aguacate

save recipe Omelette de elote + pan con mermelada casera

Omelette de elote + pan con mermelada casera

save recipe Pan tostado de queso de cabra dulce

Pan tostado de queso de cabra dulce

save recipe Fresas con cottage y miel

Fresas con cottage y miel

save recipe Parfait de moras y amaranto

Parfait de moras y amaranto

save recipe Pasta cremosa con pollo

Pasta cremosa con pollo

save recipe Baguette de pollo

Baguette de pollo

save recipe Tostadas de manzana dulce

Tostadas de manzana dulce

Error message