Salmón con papa y edamames salteados. por Avena Salud
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187.2 Kcal
🔥 Calorías
8.4 g
🥑 Grasas
20.3 g
🥔 Carbohidratos
8.2 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
5 piezas
Libre
Libre
Libre
Preparación
1. Lavar,pelar y rebanar el pepino
2. Lavar, pelar, rebanar y cocer las papas.
3. Saltear con aceite los edamames. Condimentando con pimienta.
4. Cocer al vapor el salmón.
5. Servir los alimentos por separado.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Salmón con papa y edamames salteados.
Micronutrientes
Fibra
1 g
Ácido ascorbico
18.11 mg
Potasio
261.66 mg
Calcio
32.49 mg
Grasas monoinsaturadas
4.82 g
Hierro no hemático
2.83 mg
Sodio
25.4 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
1.75 g
Selenio
11 mg
Grasas saturadas
1.43 g
Colesterol
17.6 mg
Vitamina A
9.8 mg
Acido Fólico
27.36 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.1 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
94.84 mg
Vitamina B6
- mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
- mg
Riboflavina
- mg
Niacina
- mg
Folato
- mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
8.4 g
Carbohidratos
20.3 g
Proteinas
8.2 g
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