Salmón con papa y edamames salteados. de 187.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
187.2 Kcal
🥑 Grasas:
8.4 g
🍞 Carbohidratos:
20.3 g
🍗 Proteínas:
8.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
5 piezas
30.0 gramos
1 cucharadita
1 taza
Edamames
Pimienta
Agua
Preparación
- Lavar,pelar y rebanar el pepino
- Lavar, pelar, rebanar y cocer las papas.
- Saltear con aceite los edamames. Condimentando con pimienta.
- Cocer al vapor el salmón.
- Servir los alimentos por separado.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Salmón con papa y edamames salteados.
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1 g |
| Ácido ascorbico | 18.11 mg |
| Potasio | 261.66 mg |
| Calcio | 32.49 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.82 g |
| Hierro no hemático | 2.83 mg |
| Sodio | 25.4 mg |
| Carga Glicémica | 9.48 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.75 g |
| Selenio | 11 mg |
| Grasas saturadas | 1.43 g |
| Colesterol | 17.6 mg |
| Vitamina A | 9.8 mg |
| Acido Fólico | 27.36 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 69 |
| Fósforo | 94.84 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.4 g |
| Carbohidratos | 20.3 g |
| Proteinas | 8.2 g |
Quizás te pueda interesar
Arroz almendrado con salmón
Toast con hummus de garbanzo estilo mediterráneo
Tuna-melt con galletas habaneras
Hotcakes de yogurt estilo griego
Bowl de atún
Desayuno completo para llevar
Toast de salmón ahumado con aceitunas
Poke bowl de pollo
Ensalada con mandarina
Tortitas de salmón y aderezo
Crepas de avena Quaker® rellenas de champiñones
Hotcakes de avena con yogurt y moras azules
Error message