Salmón con papa y edamames salteados. de 187.2 Kcal
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Salmón con papa y edamames salteados. de 187.2 Kcal

Salmón con papa y edamames salteados. de 187.2 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

187.2 Kcal

🥑 Grasas:

8.4 g

🥔 Carbohidratos:

20.3 g

🍗 Proteínas:

8.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
30.0 gramos buy ingredient
Edamames
Pimienta
Agua

Preparación

  1. Lavar,pelar y rebanar el pepino
  2. Lavar, pelar, rebanar y cocer las papas.
  3. Saltear con aceite los edamames. Condimentando con pimienta.
  4. Cocer al vapor el salmón.
  5. Servir los alimentos por separado.

Tabla nutricional para Salmón con papa y edamames salteados.

Micronutrientes
Fibra 1 g
Ácido ascorbico 18.11 mg
Potasio 261.66 mg
Calcio 32.49 mg
Grasas monoinsaturadas 4.82 g
Hierro no hemático 2.83 mg
Sodio 25.4 mg
Carga Glicémica 9.48
Grasas poliinsaturadas 1.75 g
Selenio 11 mg
Grasas saturadas 1.43 g
Colesterol 17.6 mg
Vitamina A 9.8 mg
Acido Fólico 27.36 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 69
Fósforo 94.84 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.4 g
Carbohidratos 20.3 g
Proteinas 8.2 g

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