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Salmón con papa y edamames salteados.

Salmón con papa y edamames salteados.

187.2 Kcal

🔥 Calorías

8.4 g

🥑 Grasas

20.3 g

🥔 Carbohidratos

8.2 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza

1 cucharadita

30.0 gramos

5 piezas

Edamames

Libre

Pimienta

Libre

Agua

Libre

Preparación

1. Lavar,pelar y rebanar el pepino

2. Lavar, pelar, rebanar y cocer las papas.

3. Saltear con aceite los edamames. Condimentando con pimienta.

4. Cocer al vapor el salmón.

5. Servir los alimentos por separado.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Salmón con papa y edamames salteados.

Micronutrientes

Fibra

1 g

Ácido ascorbico

18.11 mg

Potasio

261.66 mg

Calcio

32.49 mg

Grasas monoinsaturadas

4.818 g

Hierro no hemático

2.828 mg

Sodio

25.4 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

1.746 g

Selenio

11 mg

Grasas saturadas

1.4305 g

Colesterol

17.6 mg

Vitamina A

9.8 mg

Acido Fólico

27.36 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.1 mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

94.84 mg

Vitamina B6

- mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

- mg

Tiamina

- mg

Riboflavina

- mg

Niacina

- mg

Folato

- mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

8.4 g

Carbohidratos

20.3 g

Proteinas

8.2 g

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