Salmón glaseado con miel y jengibre de 142.2 Kcal

Name: Salmón glaseado con miel y jengibre
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: aceite de oliva; miel de abeja; salmón; 1 cucharadita de jengibre fresco rallado; 1 cucharada de salsa de soya baja en sodio; jugo de ½ limón; pimienta al gusto

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

142.2 Kcal

🥑 Grasas:

8.2 g

🍞 Carbohidratos:

11.5 g

🍗 Proteínas:

6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Aceite de oliva

1 cucharadita

Miel de abeja

2 cucharaditas

Salmón

30.0 gramos

1 cucharadita de jengibre fresco rallado

1 cucharada de salsa de soya baja en sodio

Jugo de ½ limón

Pimienta al gusto

Preparación

Mezcla el jengibre, la miel, la salsa de soya y el jugo de limón en un tazón
Coloca el salmón en un plato y vierte la mezcla sobre él
Deja marinar el salmón durante al menos 30 minutos
Calienta aceite de oliva en una sartén a fuego medio
Cocina el salmón durante unos minutos por cada lado hasta que esté dorado
Agrega pimienta al gusto antes de servir

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Salmón glaseado con miel y jengibre

Micronutrientes
Fibra	0.03 g
Ácido ascorbico	1.06 mg
Potasio	116.09 mg
Calcio	4.39 mg
Grasas monoinsaturadas	4.81 g
Hierro no hemático	0.09 mg
Sodio	18.3 mg
Carga Glicémica	6.33
Grasas poliinsaturadas	1.69 g
Selenio	11 mg
Grasas saturadas	1.36 g
Colesterol	17.6 mg
Vitamina A	4.6 mg
Acido Fólico	8.04 mg
Azúcar	11.5 g
Hierro Hemínico	0.1 mg
Índice Glicémico	55
Fósforo	70.44 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg