Tostadas de salpicón de res de 308.2 Kcal
Buscar
Tostadas de salpicón de res de 308.2 Kcal

Tostadas de salpicón de res de 308.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

308.2 Kcal

🥑 Grasas:

17.1 g

🍞 Carbohidratos:

31.2 g

🍗 Proteínas:

13.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
3 tazas buy ingredient
Chile serrano cortado en rodajas
Cilantro picado
Sal y pimienta

Preparación

  1. En un recipiente mezcla la carne de falda de res cocida y deshebrada con la cebolla picada, el jitomate, el chile, la lechuga picada, el cilantro, aceite de oliva, sal y pimienta.
  2. Acompaña con aguacate y tostadas horneadas

Tabla nutricional para Tostadas de salpicón de res

Micronutrientes
Fibra 8.3 g
Ácido ascorbico 54.97 mg
Potasio 942.13 mg
Calcio 78.28 mg
Grasas monoinsaturadas 6.62 g
Hierro no hemático 2.79 mg
Sodio 40.51 mg
Carga Glicémica 12.51
Grasas poliinsaturadas 2.43 g
Selenio 5.9 mg
Grasas saturadas 3.54 g
Colesterol 24.6 mg
Vitamina A 456.72 mg
Acido Fólico 222.96 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.7 mg
Índice Glicémico 100
Fósforo 140.2 mg
Vitamina B6 0.27 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 18.9 mg
Tiamina 0.18 mg
Riboflavina 0.17 mg
Niacina 1.38 mg
Folato 201.08 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 17.1 g
Carbohidratos 31.2 g
Proteinas 13.3 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Quesadillas de champiñones con hummus de garbanzo

Quesadillas de champiñones con hummus de garbanzo

save recipe Salmón marinado con ensalada de mix de lechugas y arroz integral

Salmón marinado con ensalada de mix de lechugas y arroz integral

save recipe Teriyaki de pollo

Teriyaki de pollo

save recipe Chuleta de cerdo con cebolla caramelizada y vegetales

Chuleta de cerdo con cebolla caramelizada y vegetales

save recipe Spaghetti a la bolognesa

Spaghetti a la bolognesa

save recipe Bowl oriental de carne molida

Bowl oriental de carne molida

save recipe Filete de pescado en costra de parmesano

Filete de pescado en costra de parmesano

save recipe Bowl simple de camarones

Bowl simple de camarones

save recipe Caldo de res

Caldo de res

save recipe Crema de zanahoria con queso panela y croutones

Crema de zanahoria con queso panela y croutones

save recipe Tacos de bistec de res a la mexicana y sopa de verduras

Tacos de bistec de res a la mexicana y sopa de verduras

save recipe Ceviche de atún acompañado de galletas salmas

Ceviche de atún acompañado de galletas salmas

Error message