Salteado de camarones y verduras de 168 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
168 Kcal
🥑 Grasas:
6.4 g
🍞 Carbohidratos:
17.6 g
🍗 Proteínas:
11.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 paquete
1/2 taza
1 cucharadita
5 pieza
Salsa soya
Preparación
- En un sartén agrega el aceite de ajonjolí (o cualquier aceite vegetal que tengas), agrega los camarones y sazona con pimienta.
- Después agrega al sartén el brócoli en trozos pequeños y agrega la salsa de soya. Tapa el sartén y cocina 5 min. hasta que el brócoli este cocido.
- Sirve y acompaña con galletas salmas.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Salteado de camarones y verduras
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.1 g |
| Ácido ascorbico | 69.1 mg |
| Potasio | 330.8 mg |
| Calcio | 50.1 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.14 g |
| Hierro no hemático | 0.8 mg |
| Sodio | 181.78 mg |
| Carga Glicémica | 1.38 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.66 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.87 g |
| Colesterol | 66.3 mg |
| Vitamina A | 150.5 mg |
| Acido Fólico | 47.4 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 30 |
| Fósforo | 108.24 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 19.32 mg |
| Tiamina | 0.06 mg |
| Riboflavina | 0.11 mg |
| Niacina | 0.51 mg |
| Folato | 99.36 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.4 g |
| Carbohidratos | 17.6 g |
| Proteinas | 11.2 g |
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