Salteado de camarones y verduras
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172.16 Kcal
🔥 Calorías
6.6 g
🥑 Grasas
17.93 g
🥔 Carbohidratos
11.41 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
1/2 taza
1 paquete
Libre
Preparación
1. En un sartén agrega el aceite de ajonjolí (o cualquier aceite vegetal que tengas), agrega los camarones y sazona con pimienta.
2. Después agrega al sartén el brócoli en trozos pequeños y agrega la salsa de soya. Tapa el sartén y cocina 5 min. hasta que el brócoli este cocido.
3. Sirve y acompaña con galletas salmas.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Salteado de camarones y verduras
Micronutrientes
Fibra
4.1 g
Ácido ascorbico
69.12 mg
Potasio
335.5 mg
Calcio
55.4 mg
Grasas monoinsaturadas
2.23 g
Hierro no hemático
0.8 mg
Sodio
158.98 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
2.9 g
Selenio
13.7 mg
Grasas saturadas
0.99 g
Colesterol
54.6 mg
Vitamina A
146.9 mg
Acido Fólico
47.08 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.9 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
135.44 mg
Vitamina B6
0.22 mg
Vitamina B12
0.42 mcg
Magnesio
32.64 mg
Tiamina
0.07 mg
Riboflavina
0.12 mg
Niacina
1.43 mg
Folato
100.44 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
6.6 g
Carbohidratos
17.93 g
Proteinas
11.41 g
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