Salteado de camarones y verduras de 172.16 Kcal

Name: Salteado de camarones y verduras
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: camarón; aceite de ajonjolí; brócoli cocido; galleta salma; salsa soya

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

172.16 Kcal

🥑 Grasas:

6.6 g

🥔 Carbohidratos:

17.93 g

🍗 Proteínas:

11.41 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Camarón

6 piezas

Aceite de ajonjolí

1 cucharadita

Brócoli cocido

1/2 taza

Galleta salma

1 paquete

Salsa soya

Preparación

En un sartén agrega el aceite de ajonjolí (o cualquier aceite vegetal que tengas), agrega los camarones y sazona con pimienta.
Después agrega al sartén el brócoli en trozos pequeños y agrega la salsa de soya. Tapa el sartén y cocina 5 min. hasta que el brócoli este cocido.
Sirve y acompaña con galletas salmas.

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Salteado de camarones y verduras

Micronutrientes
Fibra	4.1 g
Ácido ascorbico	69.12 mg
Potasio	335.5 mg
Calcio	55.4 mg
Grasas monoinsaturadas	2.23 g
Hierro no hemático	0.8 mg
Sodio	158.98 mg
Carga Glicémica	1.38
Grasas poliinsaturadas	2.9 g
Selenio	13.7 mg
Grasas saturadas	0.99 g
Colesterol	54.6 mg
Vitamina A	146.9 mg
Acido Fólico	47.08 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.9 mg
Índice Glicémico	30
Fósforo	135.44 mg
Vitamina B6	0.22 mg
Vitamina B12	0.42 mcg
Magnesio	32.64 mg
Tiamina	0.07 mg
Riboflavina	0.12 mg
Niacina	1.43 mg
Folato	100.44 mcg
Zinc	- mg