Salteado de camarones y verduras de 172.16 Kcal
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Salteado de camarones y verduras de 172.16 Kcal

Salteado de camarones y verduras de 172.16 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

172.16 Kcal

🥑 Grasas:

6.6 g

🥔 Carbohidratos:

17.93 g

🍗 Proteínas:

11.41 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

6 piezas buy ingredient
Salsa soya

Preparación

  1. En un sartén agrega el aceite de ajonjolí (o cualquier aceite vegetal que tengas), agrega los camarones y sazona con pimienta.
  2. Después agrega al sartén el brócoli en trozos pequeños y agrega la salsa de soya. Tapa el sartén y cocina 5 min. hasta que el brócoli este cocido.
  3. Sirve y acompaña con galletas salmas.

Tabla nutricional para Salteado de camarones y verduras

Micronutrientes
Fibra 4.1 g
Ácido ascorbico 69.12 mg
Potasio 335.5 mg
Calcio 55.4 mg
Grasas monoinsaturadas 2.23 g
Hierro no hemático 0.8 mg
Sodio 158.98 mg
Carga Glicémica 1.38
Grasas poliinsaturadas 2.9 g
Selenio 13.7 mg
Grasas saturadas 0.99 g
Colesterol 54.6 mg
Vitamina A 146.9 mg
Acido Fólico 47.08 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.9 mg
Índice Glicémico 30
Fósforo 135.44 mg
Vitamina B6 0.22 mg
Vitamina B12 0.42 mcg
Magnesio 32.64 mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.12 mg
Niacina 1.43 mg
Folato 100.44 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.6 g
Carbohidratos 17.93 g
Proteinas 11.41 g

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