Salteado de camarones y verduras de 172.16 Kcal
172.16 Kcal
🔥 Calorías
6.6 g
🥑 Grasas
17.93 g
🥔 Carbohidratos
11.41 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Camarón
6 piezas
Marca y producto sugerido
Camarón mediano sin cabeza
Granel
Aceite de ajonjolí
1 cucharadita
Marca y producto sugerido
Aceite de ajonjolí extra virgen
Inés
Brócoli cocido
1/2 taza
Marca y producto sugerido
Floretes de brócoli
Marketside
Galleta salma
1 paquete
Marca y producto sugerido
Tostadas de maíz horneadas
Sannisimo
Salsa soya
A tu gusto
Preparación
1. En un sartén agrega el aceite de ajonjolí (o cualquier aceite vegetal que tengas), agrega los camarones y sazona con pimienta.
2. Después agrega al sartén el brócoli en trozos pequeños y agrega la salsa de soya. Tapa el sartén y cocina 5 min. hasta que el brócoli este cocido.
3. Sirve y acompaña con galletas salmas.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Salteado de camarones y verduras
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.1 g |
| Ácido ascorbico | 69.12 mg |
| Potasio | 335.5 mg |
| Calcio | 55.4 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.23 g |
| Hierro no hemático | 0.8 mg |
| Sodio | 158.98 mg |
| Carga Glicémica | - |
| Grasas poliinsaturadas | 2.9 g |
| Selenio | 13.7 mg |
| Grasas saturadas | 0.99 g |
| Colesterol | 54.6 mg |
| Vitamina A | 146.9 mg |
| Acido Fólico | 47.08 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.9 mg |
| Índice Glicémico | - |
| Fósforo | 135.44 mg |
| Vitamina B6 | 0.22 mg |
| Vitamina B12 | 0.42 mcg |
| Magnesio | 32.64 mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.12 mg |
| Niacina | 1.43 mg |
| Folato | 100.44 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.6 g |
| Carbohidratos | 17.93 g |
| Proteinas | 11.41 g |
