Receta de salteado de muslo de muslo de pollo sin piel con camote y pimiento de 245.2 Kcal
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Receta de salteado de muslo de muslo de pollo sin piel con camote y pimiento de 245.2 Kcal

Receta de salteado de muslo de muslo de pollo sin piel con camote y pimiento de 245.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

245.2 Kcal

🥑 Grasas:

7 g

🍞 Carbohidratos:

35.54 g

🍗 Proteínas:

12.32 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Cebolla morada/blanca
1/2 taza buy ingredient
Pimiento de color
1 pieza buy ingredient
Muslo de pollo sin piel
1/2 pieza buy ingredient
Aceite en spray
5.0 disparos de 1 seg buy ingredient
Camote
1 pieza buy ingredient
Salsa de soya
buy ingredient
Jugo de limón
buy ingredient

Preparación

  1. Cocina el camote en agua hirviendo durante 10-15 minutos, o hasta que esté tierno. Luego, córtalo en cubos.
  2. Corta el muslo de pollo y el pimiento en tiras.
  3. Rocía una sartén con aceite en spray y caliéntala a fuego medio.
  4. Añade el pollo y cocina hasta que esté dorado.
  5. Agrega la cebolla, el pimiento y los cubos de camote a la sartén, y saltea todo junto durante 5-7 minutos más.
  6. Si lo prefieres, añade un poco de salsa de soya para darle más sabor. Sirve con un toque de limón al final.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Salteado de muslo de Muslo de pollo sin piel con camote y pimiento

Micronutrientes
Fibra 4.2 g
Ácido ascorbico 110.16 mg
Potasio 328.75 mg
Calcio 67.38 mg
Grasas monoinsaturadas 1.77 g
Hierro no hemático 1.53 mg
Sodio 45.78 mg
Carga Glicémica -
Grasas poliinsaturadas 3.5 g
Selenio 6.1 mg
Grasas saturadas 1.11 g
Colesterol 37.4 mg
Vitamina A 626.1 mg
Acido Fólico 33.8 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico -
Fósforo 146.44 mg
Vitamina B6 0.28 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.19 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 1.47 mg
Folato 12.05 mcg
Zinc 0.4 mg
Macronutrientes
Lípidos 7 g
Carbohidratos 35.54 g
Proteinas 12.32 g

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