


Sándwich de huevo revuelto con jamón de 231.5 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
231.5 Kcal
🥑 Grasas:
11.25 g
🍞 Carbohidratos:
17.4 g
🍗 Proteínas:
16.65 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Bate los huevos en un tazón.
- Calienta un poco de aceite en una sartén.
- Agrega los huevos batidos y revuélvelos hasta que estén cocidos.
- Tuesta el pan integral en la sartén.
- Coloca la lechuga en una rebanada de pan.
- Añade la pechuga de pavo horneada sobre la lechuga.
- Agrega el huevo revuelto encima de la pechuga.
- Añade jitomate, cebolla y germen al gusto.
- Cubre con la otra rebanada de pan.
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