Sándwich de pollo con zanahoria y mayonesa de 223 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
223 Kcal
🥑 Grasas:
11.45 g
🍞 Carbohidratos:
17.1 g
🍗 Proteínas:
11.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1/3 pieza
1 cucharadita
1 cucharadita
1 pieza
Repollo picado
Preparación
- Tuesta el pan integral.
- Mezcla la pierna de pollo sin piel con la mayonesa.
- Agrega la zanahoria cruda picada o rallada a la mezcla de pollo.
- Incorpora el repollo picado a la mezcla.
- Untar la mezcla en el pan tostado.
- Cierra el sándwich y disfruta.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sándwich de pollo con zanahoria y mayonesa
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.9 g |
| Ácido ascorbico | 3.8 mg |
| Potasio | 368.45 mg |
| Calcio | 44.76 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.14 g |
| Hierro no hemático | 1.22 mg |
| Sodio | 254.96 mg |
| Carga Glicémica | 8.99 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.44 g |
| Selenio | 5.8 mg |
| Grasas saturadas | 1.28 g |
| Colesterol | 46.7 mg |
| Vitamina A | 546.11 mg |
| Acido Fólico | 46.18 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.4 mg |
| Índice Glicémico | 186 |
| Fósforo | 151.9 mg |
| Vitamina B6 | 0.14 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 29.18 mg |
| Tiamina | 0.13 mg |
| Riboflavina | 0.09 mg |
| Niacina | 1.59 mg |
| Folato | 24.66 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.45 g |
| Carbohidratos | 17.1 g |
| Proteinas | 11.8 g |
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