Sándwich de pollo deshebrado de 139 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
139 Kcal
🥑 Grasas:
4.9 g
🍞 Carbohidratos:
13.8 g
🍗 Proteínas:
9.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
1 pieza
30.0 gramos
Preparación
- Coloca la pechuga de pollo en una olla con agua hirviendo y una pizca de sal. Hierve durante 15 minutos o hasta que el pollo esté bien cocido por dentro.
- Usa tenedores para deshebrar el pollo, luego agrega la mayonesa y mezcla.
- Tuesta el pollo y colócalo encima del pan. Según las porciones indicadas de pan, tapa o deja destapado.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sándwich de pollo deshebrado
| Micronutrientes | |
| Fibra | 0.5 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 100.28 mg |
| Calcio | 105.74 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.5 g |
| Hierro no hemático | 1.12 mg |
| Sodio | 198.1 mg |
| Carga Glicémica | 9.69 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.18 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 0.92 g |
| Colesterol | 29.5 mg |
| Vitamina A | 6.31 mg |
| Acido Fólico | 29.65 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 155 |
| Fósforo | 82.83 mg |
| Vitamina B6 | 0.02 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 6.21 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.09 mg |
| Niacina | 1.19 mg |
| Folato | 46.17 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 4.9 g |
| Carbohidratos | 13.8 g |
| Proteinas | 9.3 g |
Quizás te pueda interesar
Frittata griega
Sándwich de queso de cabra
Pancakes de zanahoria
Sándwich de mozarella
Veggie breakfast bowl
Taco de carne molida
Nuggets sin pollo
Pan tostado dulce
Quesadilla de panela y flor de calabaza
Tacos de vegetales y queso fresco
Quesadilla de pimientos
Sándwich de salmón
Error message