Receta de sándwich de pollo y guacamole de 209 Kcal

Name: Sándwich de pollo y guacamole
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: pan integral; piña; pechuga de pollo; guacamole

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

209 Kcal

🥑 Grasas:

5.3 g

🍞 Carbohidratos:

31.5 g

🍗 Proteínas:

11.1 g

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Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pan integral

1 pieza Detalles Comprar

Piña

3/4 taza Detalles Comprar

Pechuga de pollo

30.0 gramos Detalles Comprar

Guacamole

2 cucharadas Detalles Comprar

Preparación

Cocina Tu Pechuga De Pollo A La Plancha
Calienta El Pan Y Untalo Con Guacamole Y Agrega La Pechuga De Pollo
Acompáñalo Con Piña Como Postre

Tabla nutricional para Sándwich de pollo y guacamole

Micronutrientes
Fibra	2.97 g
Ácido ascorbico	19.2 mg
Potasio	367.94 mg
Calcio	39.34 mg
Grasas monoinsaturadas	0.54 g
Hierro no hemático	1.5 mg
Sodio	169.22 mg
Carga Glicémica	16.77
Grasas poliinsaturadas	0.36 g
Selenio	5.3 mg
Grasas saturadas	0.36 g
Colesterol	17.4 mg
Vitamina A	4.8 mg
Acido Fólico	43 mg
Azúcar	12.2 g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	128
Fósforo	129.49 mg
Vitamina B6	0.19 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	36.38 mg
Tiamina	0.19 mg
Riboflavina	0.09 mg
Niacina	1.59 mg
Folato	36.06 mcg
Zinc	- mg