Sándwich de yogurt y galleta María de 203 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
203 Kcal
🥑 Grasas:
1.3 g
🍞 Carbohidratos:
21.4 g
🍗 Proteínas:
27.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
5 piezas
Preparación
- Toma la galleta maría y rellena con yogurt griego y agrega encima otra galleta.
- Lleva al congelador por mínimo tres horas hasta que el yogurt se congele.
- Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sándwich de yogurt y galleta María
| Micronutrientes | |
| Fibra | 0.1 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | - mg |
| Calcio | - mg |
| Grasas monoinsaturadas | - g |
| Hierro no hemático | 0.5 mg |
| Sodio | 157.6 mg |
| Carga Glicémica | 9.82 |
| Grasas poliinsaturadas | - g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | - g |
| Colesterol | 6 mg |
| Vitamina A | 31.25 mg |
| Acido Fólico | 6.3 mg |
| Azúcar | 15.1 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 73 |
| Fósforo | - mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 1.3 g |
| Carbohidratos | 21.4 g |
| Proteinas | 27.1 g |
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