Sandía y Jícama de 71 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
71 Kcal
🥑 Grasas:
0.25 g
🍞 Carbohidratos:
17.4 g
🍗 Proteínas:
1.43 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1 taza
Jugo de limón
Sal al gusto
Preparación
- Corta la sandía en cubos pequeños y colócala en un tazón grande.
- Agrega la jícama picada al tazón con la sandía.
- Mezcla suavemente la sandía y la jícama picada para que se integren bien.
- Puedes agregar un poco de sal y jugo de limón.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sandía y Jícama
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.5 g |
| Ácido ascorbico | 27.1 mg |
| Potasio | 276 mg |
| Calcio | 20.2 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.2 g |
| Hierro no hemático | 0.4 mg |
| Sodio | 5.4 mg |
| Carga Glicémica | 9.5 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.22 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.11 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 59.6 mg |
| Acido Fólico | 11.2 mg |
| Azúcar | 9.9 g |
| Hierro Hemínico | 0.3 mg |
| Índice Glicémico | 87 |
| Fósforo | 24.8 mg |
| Vitamina B6 | 0.02 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.2 mg |
| Tiamina | 0.01 mg |
| Riboflavina | 0.02 mg |
| Niacina | 0.12 mg |
| Folato | 7.2 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.25 g |
| Carbohidratos | 17.4 g |
| Proteinas | 1.43 g |
Quizás te pueda interesar
Lunch box
Wrap de huevo con jamón y vegetales
Ensalada de panela asada
Ensalada de salmón ahumado con verduras
Pan francés de calabaza
Sándwich de pechuga de pavo con pera
Fideos de arroz con pollo y verduras
Omelette de pollo y calabacita con cebolla
Wafles integrales con fresa y queso cottage
Sándwich de huevo con jamón y vegetales
Tacos de huevo y ejote
Huevo con salchicha y yogurt natural con mango
Error message