Receta de sango de camarón de 230.16 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
230.16 Kcal
🥑 Grasas:
7.2 g
🍞 Carbohidratos:
19.43 g
🍗 Proteínas:
11.21 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Ajo
Culantro fresco
Preparación
- Corta el plátano macho en rodajas y fríelas hasta que estén doradas
- En una sartén, sofríe la cebolla y el ajo picados hasta que estén transparentes
- Agrega los camarones y cocina hasta que estén rosados
- Añade el culantro fresco picado y mezcla bien
- Sirve el camarón sobre las rodajas de plátano frito y espolvorea con cacahuate triturado
Tabla nutricional para Sango de Camarón
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.81 g |
| Ácido ascorbico | 11.62 mg |
| Potasio | 442.01 mg |
| Calcio | 45.52 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.22 g |
| Hierro no hemático | 1.28 mg |
| Sodio | 160.29 mg |
| Carga Glicémica | 5.18 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.23 g |
| Selenio | 13.7 mg |
| Grasas saturadas | 1.13 g |
| Colesterol | 54.6 mg |
| Vitamina A | 59 mg |
| Acido Fólico | 28.82 mg |
| Azúcar | 6.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.9 mg |
| Índice Glicémico | 54 |
| Fósforo | 141.19 mg |
| Vitamina B6 | 0.13 mg |
| Vitamina B12 | 12.02 mcg |
| Magnesio | 55.22 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.13 mg |
| Niacina | 1.59 mg |
| Folato | 9.61 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.2 g |
| Carbohidratos | 19.43 g |
| Proteinas | 11.21 g |
Preguntas frecuentes
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