Sango de Camarón de 226 Kcal

Name: Sango de Camarón
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: cacahuate; cebolla morada/blanca; camarón; plátano macho; ajo; culantro fresco

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

226 Kcal

🥑 Grasas:

7 g

🍞 Carbohidratos:

19.1 g

🍗 Proteínas:

11 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Cacahuate

14 piezas

Cebolla morada/blanca

1/2 taza

Camarón

5 pieza

Plátano macho

1/4 pieza

Ajo

Culantro fresco

Preparación

Corta el plátano macho en rodajas y fríelas hasta que estén doradas
En una sartén, sofríe la cebolla y el ajo picados hasta que estén transparentes
Agrega los camarones y cocina hasta que estén rosados
Añade el culantro fresco picado y mezcla bien
Sirve el camarón sobre las rodajas de plátano frito y espolvorea con cacahuate triturado

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Sango de Camarón

Micronutrientes
Fibra	2.81 g
Ácido ascorbico	11.6 mg
Potasio	437.31 mg
Calcio	40.22 mg
Grasas monoinsaturadas	3.13 g
Hierro no hemático	1.28 mg
Sodio	183.09 mg
Carga Glicémica	5.18
Grasas poliinsaturadas	1.99 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	1.01 g
Colesterol	66.3 mg
Vitamina A	62.6 mg
Acido Fólico	29.14 mg
Azúcar	6.3 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	54
Fósforo	113.99 mg
Vitamina B6	0.09 mg
Vitamina B12	11.6 mcg
Magnesio	41.9 mg
Tiamina	0.02 mg
Riboflavina	0.12 mg
Niacina	0.67 mg
Folato	8.53 mcg
Zinc	- mg