Receta de sango de camarón de 226 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
226 Kcal
🥑 Grasas:
7 g
🍞 Carbohidratos:
19.1 g
🍗 Proteínas:
11 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Corta el plátano macho en rodajas y fríelas hasta que estén doradas
- En una sartén, sofríe la cebolla y el ajo picados hasta que estén transparentes
- Agrega los camarones y cocina hasta que estén rosados
- Añade el culantro fresco picado y mezcla bien
- Sirve el camarón sobre las rodajas de plátano frito y espolvorea con cacahuate triturado
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sango de Camarón
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.81 g |
| Ácido ascorbico | 11.6 mg |
| Potasio | 437.31 mg |
| Calcio | 40.22 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.13 g |
| Hierro no hemático | 1.28 mg |
| Sodio | 183.09 mg |
| Carga Glicémica | 5.18 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.99 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.01 g |
| Colesterol | 66.3 mg |
| Vitamina A | 62.6 mg |
| Acido Fólico | 29.14 mg |
| Azúcar | 6.3 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 54 |
| Fósforo | 113.99 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 41.9 mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.12 mg |
| Niacina | 0.67 mg |
| Folato | 8.53 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7 g |
| Carbohidratos | 19.1 g |
| Proteinas | 11 g |
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