Seco de Pollo de 196 Kcal

Name: Seco de Pollo
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: tomate verde; cebolla morada/blanca; pierna de pollo sin piel; naranja; limón; caldo de pollo

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

196 Kcal

🥑 Grasas:

2.65 g

🍞 Carbohidratos:

42.7 g

🍗 Proteínas:

13.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Tomate verde

5 piezas

Cebolla morada/blanca

1/2 taza

Pierna de pollo sin piel

1/3 pieza

Naranja

2 piezas

Limón

4 pieza

Caldo de pollo

Preparación

Corta la pierna de pollo en trozos
Pica la cebolla morada y el tomate verde
Exprime el limón y la naranja
En una olla, añade el pollo y sofríe con la cebolla y el tomate
Agrega el caldo de pollo y el jugo de limón y naranja
Cocina a fuego lento hasta que el pollo esté tierno

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Seco de Pollo

Micronutrientes
Fibra	13.7 g
Ácido ascorbico	134.7 mg
Potasio	640.77 mg
Calcio	135.63 mg
Grasas monoinsaturadas	0.59 g
Hierro no hemático	3.8 mg
Sodio	54.18 mg
Carga Glicémica	8.15
Grasas poliinsaturadas	0.59 g
Selenio	5.8 mg
Grasas saturadas	0.49 g
Colesterol	34.6 mg
Vitamina A	27.8 mg
Acido Fólico	50.03 mg
Azúcar	14.3 g
Hierro Hemínico	0.4 mg
Índice Glicémico	57
Fósforo	133.93 mg
Vitamina B6	0.25 mg
Vitamina B12	11.6 mcg
Magnesio	15.2 mg
Tiamina	0.21 mg
Riboflavina	0.11 mg
Niacina	0.94 mg
Folato	53.87 mcg
Zinc	- mg