Seco de Pollo de 196 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
196 Kcal
🥑 Grasas:
2.65 g
🍞 Carbohidratos:
42.7 g
🍗 Proteínas:
13.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
5 piezas
1/2 taza
1/3 pieza
2 piezas
4 pieza
Caldo de pollo
Preparación
- Corta la pierna de pollo en trozos
- Pica la cebolla morada y el tomate verde
- Exprime el limón y la naranja
- En una olla, añade el pollo y sofríe con la cebolla y el tomate
- Agrega el caldo de pollo y el jugo de limón y naranja
- Cocina a fuego lento hasta que el pollo esté tierno
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Seco de Pollo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 13.7 g |
| Ácido ascorbico | 134.7 mg |
| Potasio | 640.77 mg |
| Calcio | 135.63 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.59 g |
| Hierro no hemático | 3.8 mg |
| Sodio | 54.18 mg |
| Carga Glicémica | 8.15 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.59 g |
| Selenio | 5.8 mg |
| Grasas saturadas | 0.49 g |
| Colesterol | 34.6 mg |
| Vitamina A | 27.8 mg |
| Acido Fólico | 50.03 mg |
| Azúcar | 14.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.4 mg |
| Índice Glicémico | 57 |
| Fósforo | 133.93 mg |
| Vitamina B6 | 0.25 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 15.2 mg |
| Tiamina | 0.21 mg |
| Riboflavina | 0.11 mg |
| Niacina | 0.94 mg |
| Folato | 53.87 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 2.65 g |
| Carbohidratos | 42.7 g |
| Proteinas | 13.3 g |
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